วันนี้รีบมาอัพบล็อคอย่างรีบเร่งค่ะ

เดี๋ยวต้องไปปั่นงานหัวฟู นี่แหละหนอม.ปลาย

รายงานสถานการณ์ 20 วัน

-น้ำหนักเท่าเดิมกับอาทิตย์ที่แล้ว เฮ้อ

-สัญญาว่าจะไม่ทานอาหารแบบไม่คิดอีก สู้ๆ

มื้อเช้า

ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง

ห่อนึ่งไก่ 1 ห่อ

ไข่ทรงเครื่อง 1 ฟอง

มื้อกลางวัน

แซนวิชโฮลวีต ทูน่า แอปเปิ้ลเขียว 2 คู่ (2 แผ่น)

นมจืด 1 กล่อง

มื้อเย็น

ข้าว 1 ทัพพี

ห่อนึ่งไก่

ผัดหน่อไม้

ไม่ได้ออกกำลังกาย 2 วันแล้วค่ะ

เดี๋ยวค่ำนี้จนถึงพรุ่งนี้เย็นจะพยายามเคลียร์งานให้เสร็จ

แล้วไปออกกำลังกายให้ได้

Create Date : 05 กันยายน 2552
Last Update : 5 กันยายน 2552 20:01:24 น.		2 comments
Counter : 254 Pageviews.
Share Tweet