ลดน้ำหนัก เพื่อแม่และตัวเอง วันที่ 37 ค่ะ >< ไม่น่าเชื่อว่าจะอดทนกับการลดความอ้วนมาเกือบ 40 วันแล้วค่ะ เมื่อก่อน 3 วันก็เลิกแล้ว สงสัยเพราะมาทำบล็อคแน่เลย ได้กำลังใจจากพี่ๆทุกคน ทำให้หญิงมากำลังใจมากๆเลย ขอบคุณทุกคนมากค่ะ มื้อเช้า ข้าว 1 ทัพพี น้ำพริกไข่ต้ม น้ำอุ่น 2 แก้ว เบรก โฮลวีตทาเนยถั่ว 1 แผ่น(หนึบหนับมากเลยค่ะ แต่ก็พยายามทาน) ฝรั่ง มื้อกลางวัน ข้าว 1 ทัพพี ไก่ย่าง แกงจืดเตาหู้หมูสับ ผัดเปรี้ยวหวาน เบรก โฮลวีตทาเนยถั่ว 1 แผ่น ฝรั่ง 1 ถุง มะละกอ 1 ถุง มื้อเย็น ข้าว 1 ทัพพี น้ำพริกไข่ต้ม+น้ำพริกแคบหมู ไข่ต้ม 1 ฟอง ไก่ต้ม ครึ่งน่อง แก้วมังกร 1 ผลกลาง   ช่วงนี้เกิดอาการผลไม้ลิซึ่มค่ะ รู้สึกว่าใน 1 วันจะขาดไม่ได้เลย อย่างน้อยๆก็ขอให้ได้ทานชิ้น สองชิ้นต่อมื้อ แถมเบรกอีกเยอะแยะ ความจริงผลไม้ก็มีประโยชน์นะคะ แต่ทานเยอะแบบนี้แคลลอรี่ก็พุ่งเหมือนกัน เฮ้อ Free TextEditor   Create Date : 22 กันยายน 2552 7 comments Last Update : 22 กันยายน 2552 20:22:02 น. Counter : 263 Pageviews. Share Tweet

ทานผลไม้เยอะจังเลยนะค่ะเนี่ย เก่งค่ะ พี่แนนไม่ค่อยได้ทานเลยอ่ะ สู้ ๆ นะค่ะ น้องหญิง...   โดย: หมูแนน 22 กันยายน 2552 21:16:50 น.

ตัวเอง เอาแก้วมังกร ยัดใส่กล่องข้าวให้ด้วยเด้อ จุ๊บๆๆ   โดย: yokieyoky 22 กันยายน 2552 21:32:19 น.

กินผลไม้ดีกว่ากินขนมนะน้องหญิง ตอนนี้พี่ก็จะกินผลไม้แทนขนมแล้ว สู้ๆนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้   โดย: HidaYa 22 กันยายน 2552 21:39:59 น.

เหมือนเฟรชเลยค่ะ ไม่เคยลดได้นานขนาดนี้เลย แต่ก่อน 3 วันเลิกเหมือนกัน การทำบล็อคนี่มีประโยชน์จริงๆ ได้ทั้งคำแนะนำ และก็กำลังใจด้วย เป็นกำลังใจให้หญิงนะคะ   โดย: refreshy 23 กันยายน 2552 9:20:47 น.

สู้ๆ จ้าเป็นกำลังใจให้ค่ะ ระยะเวลาลด พอๆกันเลยค่ะ สู้ๆไปด้วยกันนะคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 23 กันยายน 2552 10:30:54 น.

จริงๆนะคะ เด็กอ้วนฯก็เป็นค่ะทำblogแล้วลดอ้วนได้นาน สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 23 กันยายน 2552 11:32:09 น.

สู้ๆๆนะค่ะ ทามได้อยู่แล้วค่ะ   โดย: puja (pawantee ) 23 กันยายน 2552 16:17:19 น.