วันนี้ทานแต่ของไร้ประโยชน์+แคลอรี่สูงเวอร์ๆทั้งนั้นเลยค่ะ

เพราะว่าขึ้นเชียร์ พี่เค้าแจกไรมาเราก็ทาน ทาน ทาน

แถมไม่ได้ออกกำลังกายอีก กลับบ้านเย็นทุกวันเพราะซ้อมเชียร์

น้ำหนักคงขึ้นแน่ค่ะอาทิตย์นี้

มื้อเช้า

ข้าว 2 ทัพพี

ต้มจืดฟักเขียวกระดูกหมู

น้ำอุ่น 2 แก้ว

เบรก

โฮลวีตครึ่งแผ่น

มื้อกลางวัน

ไวตามิล 1 ขวด

หมูยอนึ่ง 1 ไม้

เอลเซ่ 1 ชิ้น(มาแล้วค่ะ เมนูแคลอรี่เกินขนาด)

เบรก

น้ำแดง 1 แก้ว

เทสโตซอง 5 บาท 1 ซอง

พายข้าวโพด 1 ชิ้น

(มีแต่ของที่ไม่ควรทานทั้งนั้นเลย)

มื้อเย็น

ข้าว ครึ่งทัพพี

น้ำพริกไข่

แกงปลา 1 ชิ้น

Create Date : 11 กันยายน 2552
Last Update : 11 กันยายน 2552 21:28:14 น.		7 comments
Counter : 246 Pageviews.
Share Tweet