หญิง น้ำลูกพรุนต้องท้องว่างๆ
น่าจะดีนะค่ะ แต่มันไม่อร่อยอ่าสิ ไม่หอมด้วย

ลองดูนะจ๊ะ 1แก้วเล็กๆตอนท้องว่างๆ
น้ำลูกพรุนของซันสวีท อันนั้นอ่าจ๊ะ จะกินสดก็ได้นะอร่อยไปอีกแบบ

ถ้าแอปเปิ้ลไซเดอร์ไม่ดีขึ้นก็ลองอันนี้ดูจ๊ะ พี่ถ้ามีปัญหา เจอนี้ไป จบปัญหาเลย (ไม่อยากจะพูด ><")

กินผลไม้เก่งจังค่ะ

แกงแตงกวา
ดีค่ะไม่อ้วน

ขอบคุณนะคะสำหรับกำลังใจ มีกำลังใจมากมายเลยค่ะ สู้ ๆ เหมือนกันนะคะ

แกงแตงกวานี่มันเป้นอย่างไรหว่า... หนอนมะเคยกินเรยอะ

นักเรียนรุ่นสาม วันที่ 47 โปรล้วนรอบห้า 3/5
เลขที่ 11
username..sweety_pub
ชื่อเล่น..หวาน
น้ำหนักแรก.. 64
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 60.2
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..59.9
ลงไป 3 ขึด
ขึ้นมา ขีด
รวมลดไป.. 4.1 kg.
เช้า..ไข่ต้มสองใบ
ว่างเช้า..กาแฟใส่ข้าวโอ๊ต
กลางวัน..ไก่สับ
ว่างกลางวัน..โยเกริต
เย็น.. ไก่สับ
ขับถ่าย..ถ่ายแล้ว
กิจกรรม..ยกดัมเบล 4 เซทๆละ 20 ครั้ง ซิทอัพ 20 ครั้ง
ความรู้สึก..ลงมาเห็นเลขห้ารำไรๆแล้วจ้า..
หวังว่าครบไตรมาสนี้จะเหลือสัก 55-56 จ้า..เอ้ามาลดกันต่อจ้า

แวะมาส่งกำลังใจจ้า
ทำไมไม่โหลด TAEBO มาเก็บไว้ค่ะ จะได้ได้ไม่ต้องรอเนท สู้ๆ

หญิง เป็นยังไงบ้างแล้วจ๊ะ
เห็นน้ำหนัก ในกราฟ เริ่มจะลงอีกแล้วนิจ๊ะ

สู้ๆน้า ขึ้นบ้างนิดๆหน่อยๆไม่เป็นไรจ๊ะ
แต่เราต้อง อดทนต่อไป เท่านั้นเอง (พี่บอกด้วยเองด้วย)
ท่องไว้ๆ

คนสวยอดทนนะจ๊ะ