วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ

สาเหตุเพราะ...........................จุก

เหตุผลน่าตีมาก เนื่องจากหญิงทานมื้อเย็นเยอะเกินไป

แน่นท้องมากๆค่ะ

ตอนดื่มน้ำหลังทานข้าวเสร็จ รู้สึกได้เลยว่าเหมือนกับก้อนอะไรหนักๆมันกระแทกท้อง

ไม่เอาแล้วค่ะแบบนี้ ต่อไปคุณย่าจะตักให้เยอะแค่ไหนคงต้องมีตักออกบ้าง

ทานหมดแล้วทำเอาปวดท้องเลยค่ะ

ตื่นนอน ดื่มน้ำ 900 ml.

มื้อเช้า ต้มจืดผักกาดขาว ข้าว 3 ช้อน กล้วยหอม 1 ใบ น้ำ 400 ml.

มื้อกลางวัน สุกี้หมูน้ำ น้ำ 600 ml.

มื้อเย็น ข้าว 1 ทัพพี ต้มจืดเห็ดฟาง(ชามโตมาก) แอปเปิ้ลเกือบๆ 2 ลูกเล็ก น้ำ 600 ml.

เมื่อตอนเย็นหญิงกะว่าจะชั่งน้ำหนักค่ะ

เพราะคุณป้าที่คอยไปรับไปส่งท่านชอบดูหนังเกาหลีช่อง 3

ไม่อยากให้ท่านต้องจอดแวะให้ตอนวันอาทิตย์ค่ะ เกรงใจ เดี๋ยวท่านอดดูหนัง

หญิงจึงคิดว่าจะชั่งวันนี้เลย

แต่ปรากฏว่าเครื่องเสียค่ะ

ดังนั้นคงจะชั่งวันอาทิตย์เหมือนเดิม แต่อาจต้องชั่งตอนเช้าค่ะ

Create Date : 16 ตุลาคม 2552
Last Update : 16 ตุลาคม 2552 20:22:33 น.		5 comments
Counter : 274 Pageviews.
Share Tweet