chanonmy
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 
25 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add chanonmy's blog to your web]
Links
 

 
วันที่ 70 เริ่มปฏิบัติการสูตร 9-3-9-3 วันที่ 17 ค่ะ

วันนี้หญิงพึ่งได้เรียนเกี่ยวกับสมดุลน้ำในร่างกายมาค่ะ


เค้าบอกว่า น้ำถือเป็น 70% ของน้ำหนักตัวเราเลยทีเดียว


หญิงเลยแอบมานั่งสงสัยอยู่คนเดียวว่า


แล้วเจ้าไขมันน้อยที่มันหนักกี่%หนอ


ตื่นนอน ดื่มน้ำ 600 ml.


มื้อเช้า ต้มจับฉ่าย โฮลวีต 1 แผ่น ข้าวโพดต้มครึ่งฝัก น้ำ 600 ml.


มื้อเที่ยง ต้มจืดผักกาดขาวเต้าหู้หมูสับ น้ำ 400 ml. เจลลี่หนึบหนับ(มันเป็นเส้นๆโรยน้ำตาลอ่ะค่ะ หญิงแอบกินของเพื่อนไปเส้นครึ่ง><)


มื้อเย็น ต้มจืดผักกาดขาว โฮลวีต 1 แผ่น หมูยอ 1 ชิ้นคำ มะละกอเยอะแยะมากมาย น้ำ 500 ml.ค่ะ


 


สรุปน้ำหนักของสัปดาห์นี้ค่ะ


ชั่งได้ 51.7


ตอนนี้ป้าแดงก็เริ่มจากไปแล้วค่ะ(สมควรไปได้ละ ป้าแกมาเป็นอาทิตย์)


คาดว่าพรุ่งนี้คงออกกำลังกายได้ซะทีค่ะ






Free TextEditor


Create Date : 25 ตุลาคม 2552
Last Update : 25 ตุลาคม 2552 20:45:25 น. 3 comments
Counter : 96 Pageviews.

 
ลงแล้วนะค่ะเนี่ย

พี่แนนเห็นกราฟ น้องหญิงหล่ะชื่นใจแทนจริง ๆ เลย

สู้ ๆ ต่อไปนะค่ะ น้องหญิง

พรุ่งนี้พี่แนนก้อเข้าห้องเรียนหล่ะ

แล้วมาดูกันว่าจะเปงไง

สู้ ๆ ไปด้วยกันนะค่ะ



โดย: หมูแนน วันที่: 25 ตุลาคม 2552 เวลา:22:22:56 น.  

 
ป้าแดงไปแล้ว ทีนี้ก็ฟิตได้เต็มที่เลยนะคะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

ยินดีด้่วยนะคะ น้ำหนักลดลงมาแล้ว สู้ๆนะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:9:01:18 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจจ้า
สู้ๆ ต่อนะคะ ผอม สวยๆ ไวๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:10:17:01 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.