เมนูอาหารวันนี้ไม่มีเบรคเลยค่ะ

(ปรบมือให้ตัวเอง 3 แปะ)

เพราะว่าทานพวกแซนวิช

มันเลยอืดๆท้องชอบกล

ส่วนป้าแดงก็เริ่มตีจากบ้างแล้วค่ะ

ดีใจจริงๆ เจอกันมาตั้งหลายวัน

มื้อเช้า

แซนวิชทูน่าโฮลวีต 2 คู่ ( 2 แผ่น )

นมจืด 1 กล่อง ( 110 kcl. )

ลูกพลับ 1 ผล

มะเขือเทศราชินี 2 ลูก

มื้อกลางวัน

แซนวิชทูน่าโฮลวีต 2 คู่ ( 2 แผ่น )

นมจืด 1 กล่อง ( 110 kcl. )

ลูกพลับ 1 ผล

มะเขือเทศราชินี 5 ลูก

มื้อเย็น

ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง

ข้าวเหนียว 5 คำ

ไก่ย่าง

ผักกาดแก้ว

ออกกำลังกาย

วันนี้กลับบ้านเย็นค่ะ

ถึงบ้านก็ 6 โมงกว่าแล้ว

(แถมพรุ่งนี้ก็ทุ่มกว่า)

วันนี้เลยไม่ได้เล่นแบท

ไปวิ่ง+เดินเร็วกับพี่สาว

ประมาณ 25 นาทีค่ะ

Create Date : 01 กันยายน 2552
Last Update : 1 กันยายน 2552 21:33:12 น.		4 comments
Counter : 232 Pageviews.
Share Tweet