chanonmy
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
26 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add chanonmy's blog to your web]
Links
 

 
ลดน้ำหนัก เพื่อแม่และตัวเอง วันที่ 10 ค่ะ ><

วันนี้อยากกรีดร้องค่ะ


ป้าแดงมาทักทาย


พึ่งหายไป 2 อาทิตย์เองSmiley


มิน่า


2-3วันมานี้ควบคุมความอยากอาหารไม่ค่อยสำเร็จเลย


มื้อเช้า


ข้าว 1 ทัพพี


ไข่ทรงเครื่อง 1 ฟอง


แกงกะหรี่หมู (ยังฮิตไม่เลิก)


ผัดดอกหอม


น้ำอุ่น  1 แก้วครึ่ง


เบรก


ฝรั่ง 2 ชิ้น


โฮลวีต 1 แผ่น


ลูกพลับ 2 ผล


มื้อกลางวัน


ข้าว 1 ทัพพี


พะแนงไก่


ไข่ดาว 1 ฟอง


เบรก


เป๊ปซี่ 2-3 จิบ (เรียนเทนนิสเสร็จแล้วคอแห้งมากค่ะ เลยซื้อมาแก้วนึง แต่จิบไปนิดเดียวแล้วรู้สึกผิดมากๆ เพราะตอนเที่ยงก็ทานไข่ดาวไป เลยเทเป๊ปซี่ทิ้งแล้วเติมน้ำเปล่าแทนSmiley)


โฮลวีต 1 แผ่น


มื้อเย็น


ข้าวผัด 1 ทัพพีครึ่ง(ฝีมือคุณย่าค่ะ>.<)


ไข่ต้ม 1 ฟอง


แกงกะหรี่หมู


ออกกำลังกาย


โยคะ 30 นาที


 


วันนี้สรุปน้ำหนักหลังจากการเริ่มลดน้ำหนักมา 10 วันค่ะ


น้ำหนักเริ่มต้นที่ 54.8


น้ำหนักล่าสุดที่ชั่งได้เย็นนี้คือ 53.65


10 วัน ลดได้ประมาณ 1.15 กิโลค่ะ


ค่อยๆลดไป สู้ๆค่ะ






Free TextEditor


Create Date : 26 สิงหาคม 2552
Last Update : 26 สิงหาคม 2552 21:49:16 น. 3 comments
Counter : 94 Pageviews.

 
มาให้กำลังใจคนเก่งค่ะ


โดย: Mooky Miracle Mom วันที่: 26 สิงหาคม 2552 เวลา:23:21:12 น.  

 
God is the life
the truth and the ways
Once you accept him in your
life u will find the miracal
as it dose happen to me


โดย: da IP: 124.120.5.164 วันที่: 26 สิงหาคม 2552 เวลา:23:43:50 น.  

 
เอากำลังใจมาส่งจ๊ะ 10 วัน ลดได้เท่านี้ เก่งมากเลยค่ะ ของพี่ไม่รู้จะทำได้ป่าวเนี่ย สู้ๆนะจ๊ะ


โดย: HidaYa วันที่: 27 สิงหาคม 2552 เวลา:14:01:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.