วันพรุ่งนี้แล้วค่ะที่จะลดน้ำหนักครบ 20 วัน

แต่หญิงว่าน้ำหนักคงขึ้น

เพราะช่วงแรกป้าแดงมา ช่วงหลังคุณย่าไม่อยู่

ทานอาหารตามใจปากตัวเองอย่างแรง

น้ำหนักไม่ขึ้นให้มันรู้ไป

ปล.ตอนนี้มีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่ายค่ะ

ใครมีสูตรทำให้ถ่ายบ้างช่วยแนะนำหน่อยนะคะ

คือหญิงไม่ปวดท้อง แถมถ่ายไม่ออกมา2-3วันแล้ว><

มื้อเช้า

ผัดหมี่ 1 จาน

น้ำอุ่น 2 แก้ว

เบรก

โฮลวีต 1 แผ่น

แคนตาลูป 1 ถุง

มื้อกลางวัน

ข้าว ครึ่งทัพพี

แกงจืดเต้าหู้หมูสับ 1 ถ้วยเล็ก

ผัดผักรวม

ผัดเต้าหู้

เบรก

โฮลวีต ครึ่งแผ่น

มื้อเย็น

ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง

ห่อนึ่งไก่ หน่อไม้ดองวุ้นเส้น(คุณย่าเอามาฝากค่ะ)

ฝรั่ง 6 ชิ้น

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ

เพราะมีแผนว่าจะดูซีรี่โมโม่ที่รัก

ยืมเพื่อนมาตั้งนาน ดูไม่จบซักที

Create Date : 04 กันยายน 2552
Last Update : 4 กันยายน 2552 20:59:26 น.		3 comments
Counter : 249 Pageviews.
Share Tweet