chanonmy
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 
31 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add chanonmy's blog to your web]
Links
 

 
วันที่ 76 เริ่มปฏิบัติการสูตร 9-3-9-3 วันที่ 23 ค่ะ

พรุ่งนี้จะชั่งน้ำหนักแล้วค่ะ


ส่วนวันนี้หญิงก็มีอาการใจหายใจคว่ำ


เพราะหาชีทงานไม่เจอ(พึ่งมาหาเอาตอนจะเปิดเทอมอยู่รอมร่อSmiley)


แต่สุดท้ายก็ไปเจอชีทสอดอยู่ในสมุด เล่มสุดท้ายเลยค่ะ


ถ้าหาไม่เจอ คะแนนได้ปลิวไปกับสายลมแน่


Smiley


ตื่นนอน ดื่มน้ำ 600 ml.


มื้อเช้า ต้มจืดบวบ ผัดวุ้นเส้น(หลุดสูตรค่ะSmiley) น้ำ 400 ml.


มื้อกลางวัน ส้มตำ ข้าวโพดต้ม ครึ่งฝัก กล้วยหอม 1 ใบ น้ำ 600 ml.


ตอนบ่ายๆ แตงโมเย็นๆกับสาหร่าย 2 ซองค่ะ


มื้อเย็น ต้มจืดผักกาดขาว ผักคะน้าจากผัดซีอิ๊วของคุณย่า สาหร่าย 4 ซอง น้ำ 500 ml. ค่ะ


กิจกรรมวันนี้ ถูบ้านค่ะ Smiley






Free TextEditor


Create Date : 31 ตุลาคม 2552
Last Update : 31 ตุลาคม 2552 19:16:53 น. 2 comments
Counter : 201 Pageviews.

 
รอลุ้นผลน้ำหนักด้วยคนนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:20:12:28 น.  

 
วันนี้เป็นเด็กดี


ถูบ้านด้วย

*-------*+


โดย: yokieyoky วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:21:22:02 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.