Valentine's Month


 
chanonmy
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
18 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add chanonmy's blog to your web]
Links
 

 
ลดน้ำหนัก เพื่อแม่และตัวเอง วันที่ 2 ค่ะ ><

หลังจากทำใจและลองชั่งน้ำหนักดูในวันนี้


ผล------>น้ำหนักขึ้นค่ะSmiley(ว่าแล้วเชียว เพราะลูกชุบ 10 ลูกเมื่อวานแน่เลย)


ขึ้นมา 4 ขีด (นับกันเป็นขีดๆเลย) ตอนนี้55.2ค่ะSmiley


มื้อเช้า


ข้าว 1 ทัพพี


ผัดเผ็ดหมู


น้ำอุ่น(แทบจะร้อนลวกปาก) 1 แก้ว


เบรค---->ลดไม่ได้ซักที


ลูกชุบ 3 ลูก


มื้อกลางวัน


ข้าว 1 ทัพพี


แกงจืดเต้าหู้หมูสับ 1 ถ้วยเล็ก


ไก่ผัดผงกะหรี่


ผัดผักกาดดอง


เซปเป้บิวตี้ดริงค์กล่องสีชมพู 1 กล่อง


เบรค


น้ำมะเขือเทศปั่น 1แก้ว


โฮลวีต 2 แผ่น


มื้อเย็น


ข้าว 1 ทัพพี


ผัดดอกกะหล่ำ


แกงเผ็ดหมู


ออกกำลังกาย


เนื่องจากวันนี้หดหู่มากค่ะ น้ำหนักขึ้น


เลยออกกำลังกายแบบมึนๆ อารมณ์เบลอ สุดท้ายเจ็บข้อเท้าSmiley


วิ่งสลับเดิน 10 นาที


โยคะ 30 นาที


ปั่นจักรยานอากาศ พร้อมเปิดเพลง ได้เพลงเดียวเองค่ะ



 






Free TextEditor


Create Date : 18 สิงหาคม 2552
Last Update : 18 สิงหาคม 2552 21:59:24 น. 8 comments
Counter : 112 Pageviews.

 
เป็นอีกหนึ่งกำลังใจค่ะ
สู้ๆ เอาชนะไขมันในตัวเองค่ะ ฮ่าๆๆ
ฝันดีนะคะ


โดย: HidaYa วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:22:38:28 น.  

 
สู้ๆ


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:22:38:29 น.  

 
มาให้กำลังใจจ้ะ อดทนสู้สู้ นะคะ ยังไงต้องลดได้แน่ค่ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:22:46:46 น.  

 
สู้สุดใจนะคะ


โดย: Mymooyong วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:23:01:18 น.  

 
เมื่อเช้าใครก็ไม่รู้

ลนลาน เอา ลูกชุบตั้ง 10 ลูก ไปกินที่โรงเรียน

5555+


โดย: yokieyoky วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:23:03:11 น.  

 
มื้อกลางวันหนักไปหนู


กิน กับข้าวอย่างเดียวพอแล้ว


โดย: yokieyoky วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:23:06:23 น.  

 
ไม่เอานะค๊าอย่าเเศร้าเลยนะค่ะหญิงขาาา มา มา มาสู้ด้วยกันนะค๊า


โดย: latenight_lovesong วันที่: 19 สิงหาคม 2552 เวลา:10:51:50 น.  

 
สู้ ๆนะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 19 สิงหาคม 2552 เวลา:16:26:46 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.