ลดน้ำหนัก เพื่อแม่และตัวเอง วันที่ 40 ค่ะ ><
วันที่ 40 ลดความอ้วนครบ 40 วันแล้วค่ะ อาทิตย์นี้น้ำหนักหญิงคงขึ้นแน่ๆ ไม่ได้ออกกำลังกายซักกะติ๊ด แถมเอาแต่ทานเยอะแยะ แต่ต้องอดทนค่ะ ไฟนอลผ่านพ้นไปแล้วจะฮึดสู้อีกรอบ ช่วงนี้ต้องนั่งจมกับกองหนังสือก่อน มื้อเช้า ข้าว 1 ทัพพี ยำวุ้นเส้น แกงจืดตำลึง น้ำน 1 แก้ว น้ำเต้าหู้+ธัญพืช 1 ถุง มื้อกลางวัน ข้าว 1 ทัพพี ผัดบวบ ยำไข่ดาว แกงหน่อไม้ ฝรั่ง 1 ถุง มื้อเย็น ข้าว 1 ทัพพี น้ำพริกเห็ด ไข่ต้ม 1 ฟองครึ่ง แตงกวา+หน่อไม้
Free TextEditor
Create Date : 25 กันยายน 2552 |
Last Update : 25 กันยายน 2552 20:02:41 น. |
|
6 comments
|
Counter : 233 Pageviews. |
|
|
สู้ ๆ ผลสอบออกมาสวย ๆ น๊า
พี่แนนดีขึ้นแล้วหล่ะค่ะ
วันนี้ไปปั่นจักรยานได้ แล้ว
แต่ยังไม่เล่นหนักค่ะ
ขอบคุณที่เป็นห่วงนะค่ะ