chanonmy
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
24 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add chanonmy's blog to your web]
Links
 

 
ลดน้ำหนัก เพื่อแม่และตัวเอง วันที่ 8 ค่ะ ><

วันนี้ทำใจก่อนชั่งว่าน้ำหนักต้องขึ้นแน่เลยค่ะ


เพราะชุดนักเรียนเต็มยศ


ไม่ได้ใส่ไปรเวทเบาสบายเหมือน 2 วันก่อน


แต่ชั่งได้ 53.85Smiley


คิดว่าถ้าน้ำหนักไม่ลดก็แสดงว่าชุดนักเรียนมันคงไม่หนักเท่าไหร่มั้งคะSmiley


ส่วนวันนี้ก็ทานเยอะมากกกกกกกกกกก เลยค่ะSmiley


มื้อเช้า


ข้าว 1 ทัพพี


ไข่ต้ม 1 ฟอง


ปลาทูทอด 3 คำ


น้ำอุ่น 1 แก้ว


เบรก


โฮลวีต 1 แผ่น


ลูกพลับ 2 ซีก


มื้อกลางวัน


ข้าว 1 ทัพพี


แกงจืดเต้าหู้หมูสับ 1 ถ้วยเล็ก


ผัดไข่ปูอัด


ผัดบล็อคโคลี่


เซปเป้บิวตี้ดริงค์กล่องสีเขียว 1 กล่อง


เบรก (ทานเยอะมากๆ)


ขนมผิง 5 อัน (เรียกถูกรึเปล่าเนี่ยSmiley)


โฮลวีต 1 แผ่น


ลูกพลับ 2 ลูกครึ่ง


ไข่ทรงเครื่อง 3/4 ฟอง


มื้อเย็น


ข้าว 1 ทัพพี


ต้มยำไก่


ไข่ทรงเครื่อง 1 ฟอง


ออกกำลังกาย


โยคะ 30 นาทีค่ะ






Free TextEditor


Create Date : 24 สิงหาคม 2552
Last Update : 24 สิงหาคม 2552 21:06:09 น. 4 comments
Counter : 124 Pageviews.

 
ไปฟิตเนสมาแล้วค่ะ

เหนื่อยจังเลย

สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 24 สิงหาคม 2552 เวลา:21:10:15 น.  

 
ท้องเสีย

ใจเสีย


สมองเสีย



เฮ้อ


โดย: yokieyoky วันที่: 24 สิงหาคม 2552 เวลา:22:31:19 น.  

 
สู้ๆจ้า เป้าหมายอยู่ไม่ไกลแล้วนะ


โดย: HidaYa วันที่: 24 สิงหาคม 2552 เวลา:22:58:36 น.  

 
สู้ๆ
ควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย=ผอมแน่


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 24 สิงหาคม 2552 เวลา:23:30:19 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.