วันนี้ชั่งน้ำหนักดูปรากฏว่าน้ำหนักขึ้นมาที่ 53.8 ค่ะ

แต่ก็พอเข้าใจค่ะ เพราะเมื่อวานไม่ออกกำลังกาย

แล้วป้าแดงก็มาด้วย อารมณ์อยากอาหารเลยพุ่งกระฉูด

วันนี้ก็แอบทานเลเยอร์เค้กไปครึ่งชิ้น

ประมาณ 1x1นิ้ว  สำนึกผิดอย่างแรงค่ะ

มื้อเช้า

ข้าว 1 ทัพพี

ไข่ต้ม 1 ฟอง

แกงจืดเห็ดฟางวุ้นเส้นหมูสับ 1 ถ้วยเล็ก

ทูน่าที่เหลือจากการทำแซนวิช 3 คำ

เบรก

มะเขือเทศราชินี 5 ลูก

มื้อกลางวัน

แซนวิชทูน่าโฮลวีต 4 คู่ ( 2 แผ่น )

ไวตามิลต์ 250ml. (200 kcl.)

เบรก

มะเขือเทศราชินี 4 ลูก

มื้อเย็น

ข้าว 1 ทัพพี

ผัดบวบ

น้ำพริกกะปิ

เลเยอร์เค้ก ครึ่งชิ้น

ช่วงนี้ยังไม่ออกกำลังกายค่ะ

Create Date : 28 สิงหาคม 2552
Last Update : 28 สิงหาคม 2552 20:48:27 น.		3 comments
Counter : 245 Pageviews.
Share Tweet