แอบแวปหายไป 5 วันค่ะ

ไปทดลองสูตรกินกล้วยเป็นมื้อเช้ามา

ความจริงเค้าให้ทานกล้วยหอม แต่มีช่วงหนึ่งที่หญิงทานกล้วยหอมบ่อยมาก

เล่นเอาเอียนกล้วยหอมไปเลยทีเดียว

เลยทานกล้วยน้ำว้าแทน

ตอนที่ลองสูตรนี้แรกๆยอมรับว่าหิวค่ะ แต่ตอนนี้เฉยๆ ไม่รู้สึกหิวแล้ว

ส่วนน้ำหนักคิดว่าลดลงนะคะ แต่คิดว่าคงเป็นเพราะหญิงปรับการกินมื้ออื่นๆด้วย

บวกกับออกกำลังกายมากขึ้น ไปปั่นจักรยานบ้าง ไม่ก็ทำงานบ้าน

คิดว่าถ้ามีส้อมพรวนคงไปนั่งพรวนดินต้นไม้ทีละต้นแล้วแหละ(ว่าไปนั่น)

อีกเรื่องที่ปรับคือการชั่งน้ำหนักค่ะ เปลี่ยนมาชั่งตอนเช้าแทน

เพราะชั่งตอนเย็น หญิงคิดว่าน้ำหนักมันจะไม่ค่อยน่าเชื่อถือเท่าไหร่(สำหรับตัวหญิงเองค่ะ)

เพราะบางวันหญิงดื่มน้ำไป 3-4 ขวด แต่บางวันขวดเดียวก็เต็มกลืน

น้ำ 1 ลิตรก็ 1 กิโลละ ดังนั้นชั่งตอนเช้าดีกว่า

เอาตอนที่ยังไม่ได้ยัดอะไรใส่ท้องนั่นแหละ

มื้อเช้า กล้วยน้ำว้า 2 ลูก นมขาดมันเนย 1 กล่อง

กลางวัน ต้มจืดผักกาดขาว+ไข่ต้ม 1 ฟอง

มื้อเย็น ข้าวต้ม+ปีกไก่ย่าง+หมูทอด

ดื่มน้ำ(เย็นๆ) ประมาณ 2 ลิตรค่ะ ดื่มประทังชีวิตเพราะเชียงใหม่อากาศร้อนมากค่ะ

ทำเอารู้สึกอยากเข้าไปนอนในตู้เย็นเลย

Create Date : 09 เมษายน 2553
Last Update : 9 เมษายน 2553 20:26:37 น.		7 comments
Counter : 252 Pageviews.
Share Tweet