ลดน้ำหนัก เพื่อแม่และตัวเอง วันที่ 20 ค่ะ >< วันนี้รีบมาอัพบล็อคอย่างรีบเร่งค่ะ เดี๋ยวต้องไปปั่นงานหัวฟู นี่แหละหนอม.ปลาย รายงานสถานการณ์ 20 วัน -น้ำหนักเท่าเดิมกับอาทิตย์ที่แล้ว เฮ้อ -สัญญาว่าจะไม่ทานอาหารแบบไม่คิดอีก สู้ๆ มื้อเช้า ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง ห่อนึ่งไก่ 1 ห่อ ไข่ทรงเครื่อง 1 ฟอง มื้อกลางวัน แซนวิชโฮลวีต ทูน่า แอปเปิ้ลเขียว 2 คู่ (2 แผ่น) นมจืด 1 กล่อง มื้อเย็น ข้าว 1 ทัพพี ห่อนึ่งไก่ ผัดหน่อไม้ ไม่ได้ออกกำลังกาย 2 วันแล้วค่ะ เดี๋ยวค่ำนี้จนถึงพรุ่งนี้เย็นจะพยายามเคลียร์งานให้เสร็จ แล้วไปออกกำลังกายให้ได้ Free TextEditor   Create Date : 05 กันยายน 2552 2 comments Last Update : 5 กันยายน 2552 20:01:24 น. Counter : 250 Pageviews. Share Tweet

ทานไม่เยอะนี่คะ อดทนแบบนี้ลดได้แน่ค่ะ สู้นะคะ   โดย: peepa2009 5 กันยายน 2552 22:32:36 น.

สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: HidaYa 5 กันยายน 2552 23:23:29 น.