อ้อมแอ้มส่งการบ้าน Food For Fun#52 "อลม่านจานใหม่" เมนูที่ 3 (เส้นใหญ่ผัดซีอิ้วใส่กระหล่ำปลี)

<>
 
171717





เมนูเดือนตุลาคม ต้องจัดให้ถี่ ให้ไว
5 5 5
เพราะ เจ้าของโจทย์ คือ
พี่สาวคนโตของ ครอบครัวตัว อ.

พี่อ้อ เริงฤดีนะ




Sunday morning
เปิดตู้กับข้าว มี กระหล่ำผัดหมูใส่ไข่ ค้างตู้
อย่ากระนั้นเลย หาเรื่องทำการบ้าน
อลม่านจานใหม่ เมนูที่ 3 อย่างด่วน




มีเส้นใหญ่เหลือเศษๆ ปลายกิโล + ไข่ กระเทียม
จัดมาเป็นเครื่องปรุง
**เส้นใหญ่ผัดซีอิ้วใส่กระหล่ำปลี**





วิธีทำ

ตั้งกะทะ ใส่น้ำมัน เอากระเทียมลงเจียว
เทผัดกระหล่ำปลี(ค้างจานมื้อก่อน) ลงผัดให้ร้อน
ตามด้วยเส้นใหญ่และซีิ้วดำ ผัดไปมา
ยกขึ้นพักไว้ค่ะ






ตีไข่ไก่ ไว้ จากนั้น
ตั้งกะทะ ใส่น้ำมัน เอาไข่ลงเจียว แผ่ให้เป็นวงกว้าง
พอค่อนข้างสุก เทผัดซีอิ้วลงคลุกๆ
(ที่จริงห่อไข่จะสวยมาก..แต่ทำไม่เป้็นค่ะ อิ อิ)





ตักลงจานได้เลย




เติมน้ำตาลทราย+พริกป่น
ส่งเป็นการบ้าน FFF#52 **อลม่านจานใหม่ เมนูที่ 3
**เส้นใหญ่ผัดซีิ้วใส่กระหล่ำปลี**


วันนี้กินเส้นใหญ่ผัดซีอิ้วตั้ง 1 จาน
กินแล้วต้อง Burn burn burn
ด้วยการออกกำลังกาย




ด้วยเพลง Super Hits ใน Tik Tok เพลงนี้เลย










ผักที่หาทานง่าย ราคาย่อมเยาแบบกะหล่ำปลีนี้
มีประโยชน์อะไรบ้าง มาดูกันค่ะ

1.ช่วยลดน้ำหนัก และคอเลสเตอรอลในร่างกาย

2.บำรุงกระดูก+ฟัน เพราะมีแคลเซียม และฟอสฟอรัส

3.เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันหวัด

4.ช่วยบรรเทาอาการของโรคกระเพาะอาหารอักเสบ
รักษาแผลในกระเพาะอาหาร

5.ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งลำไส้

6.ต่อต้านมะเร็งในตับ และมะเร็งต่อมลูกหมาก

7.แก้อาการจุกเสียดแน่นท้อง

8.บรรเทาอาการท้องผูก

9.ชะลอการเกิดผมหงอก ช่วยบำรุงรากผม
กระตุ้นการทำงานของผมเพื่อเสริมสร้างโปรตีนเคราติน
ทำให้ผมเงางามมีน้ำหนัก สุขภาพดี
(อันนี้สาวๆชอบ..เริดมาก)

10.ช่วยขับปัสสาวะ สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องปัสสาวะกะปริบกะปรอย





132 Vote สุขภาพค่ะ 132



Create Date : 11 ตุลาคม 2563
Last Update : 11 ตุลาคม 2563 8:43:35 น. 22 comments
Counter : 262 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณkatoy, คุณปรศุราม, คุณThe Kop Civil, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณSleepless Sea, คุณnonnoiGiwGiw, คุณทนายอ้วน, คุณตะลีกีปัส, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณกะว่าก๋า, คุณสองแผ่นดิน, คุณชีริว, คุณhaiku, คุณnewyorknurse, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณเริงฤดีนะ, คุณkae+aoe, คุณTui Laksi


 
เห็นแล้วอยากกินผัดซีอิ๊วขึ้นมาเลยค่ะ ไม่ได้กินมานานแล้ว
ทำอาหารเก่งจัง มีเบิร์นหลังกินด้วย 55


โดย: marie79 (สมาชิกหมายเลข 6023208 ) วันที่: 11 ตุลาคม 2563 เวลา:7:20:59 น.  

 
Thank you คุณ Marie
ที่เข้ามมาชม มาชิม
ก่อนใคร


โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 11 ตุลาคม 2563 เวลา:7:50:39 น.  

 


โดย: katoy วันที่: 11 ตุลาคม 2563 เวลา:8:50:37 น.  

 


โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 11 ตุลาคม 2563 เวลา:12:56:42 น.  

 
สวัสดีครับ

เป็นเมนูดัดแปลงที่น่าทานมากครับ


โดย: Sleepless Sea วันที่: 11 ตุลาคม 2563 เวลา:15:33:02 น.  

 
เมนูชวนหิวเลยนะครับ


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 11 ตุลาคม 2563 เวลา:17:16:07 น.  

 
เมนูนี้ทำกินเองบ่อยๆคราบ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 11 ตุลาคม 2563 เวลา:18:22:48 น.  

 
สวัสดีมีสุขค่ะ

ผัดเส้นๆ ทำบอยค่ะ


โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 11 ตุลาคม 2563 เวลา:21:24:18 น.  

 
ใหญ่ผัดซีอิ้ว
แล้วก็ใส่กะหล่ำปีเยอะๅๆ
น่ากินมากๆครับพี่อ้อมแอ้ม



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 11 ตุลาคม 2563 เวลา:22:11:10 น.  

 
โอย เมนูนี้อย่าว่าแต่ล้างตู้เย็นเลย ใช้เมนูกับข้าวเหลืออีก!
เมื่อไข่และคาร์โบไฮเดรตมาพบกัน ความผัดก็บังเกิดนะครับ
ไม่ได้ทำข้าวผัด/ผัดซีอิ๊วกินมานานแล้ว เห็นเมนูพี่อ้อมแล้วอยากเลย


โดย: ชีริว วันที่: 11 ตุลาคม 2563 เวลา:23:04:05 น.  

 
วันนี้มาเยี่ยม อ.คนน้องมาดูครัวกับของกิน ดีครับกินอาหารแล้ว ค่อยออกกำลังกาย(คงหลังหลาย ชม.)


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 12 ตุลาคม 2563 เวลา:5:14:36 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับพี่อ้อมแอ้ม



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 12 ตุลาคม 2563 เวลา:6:12:29 น.  

 


โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 12 ตุลาคม 2563 เวลา:9:48:51 น.  

 
วันนี้ ชาวบ้านเค้าหยุดกันหมดเลยแต่น้องมาทำงานค่ะพี่
คนลางานไป ตจว เยอะมากจริง น้องก็อยากลา
แต่เดือนหน้ามีลาพาแม่ไปหาหมอสองวัน ก็เลยทำตัวเรียบร้อยให้นายตายใจไว้ก่อน แหะๆ

ปล. ข้างบนน่ากิงมากก


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 12 ตุลาคม 2563 เวลา:10:53:58 น.  

 
สมัยหมิงเรียนชั้นประถม
ครูใหญ่เคยเล่าให้ฟังครับ
ว่ามีเด็กคนนึงเหม่อลอย
ไม่มีสมาธิเรียน
พ่อแม่มาบอกครูให้ช่วยดู
ครูพาไปหาจิตแพทย์
สืบไปสืบมาพ่อแม่เด็ก
บังคับให้เด็กเรียนมากเกินไปจนเด็กเครียด
เด็กไม่ได้ป่วยนะครับ
พ่อแม่เด็กต่างหากที่ป่วย



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 12 ตุลาคม 2563 เวลา:15:29:22 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับพี่อ้อมแอ้ม



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 13 ตุลาคม 2563 เวลา:6:33:34 น.  

 


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 13 ตุลาคม 2563 เวลา:11:17:47 น.  

 
สวัสดีค่ะ


โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 13 ตุลาคม 2563 เวลา:11:19:28 น.  

 
เลี้ยงลูกยุคนี้
นอกจากต้องใช้ใจ
ใช้เวลา
ยังต้องใช้เงินเยอะมากเลยครับพี่



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 13 ตุลาคม 2563 เวลา:16:35:58 น.  

 
ดีจัง ดูน่าทานค่ะคุณอ้อมแอ้ม
กินแล้วเบิร์น เพื่อสุขภาพด้วยจร้า
ขอบคุณด้วยนะคะ


โดย: Tui Laksi วันที่: 13 ตุลาคม 2563 เวลา:17:14:21 น.  

 
มอร์นิาง
สุขสันต์วันพุธ


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 14 ตุลาคม 2563 เวลา:6:26:01 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับพี่อ้อมแอ้ม



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 14 ตุลาคม 2563 เวลา:6:56:21 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

BlogGang Popular Award#16


 
คนผ่านทางมาเจอ
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 57 คน [?]





Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2563
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
11 ตุลาคม 2563
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add คนผ่านทางมาเจอ's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.