day64--หาซื้อbooty band ไม่ได้สักที

น้ำหนักเริ่มต้น --53
น้ำหนักที่(day62)--47.8

อาหารการกิน
สาย--ฝรั่งกิมจู 1ผล+ฟุตลองสไปซี่+สก๊อต
เที่ยง--ที่ร้านก๋วยเตี๋ยวเรือท่าสยาม--เกาเหลาเย็นตาโฟครบสูตรแห้ง+ไก่ทอด+ตำซั่ว+สาคูมะพร้าวกะทิสด (ชื่อยาวมากจำไม่ค่อยได้)
บ่าย--ไอติมรสนม1โคน

การออกกำลังกาย
กายบริหารลดก้นตามคลิป (มารู้ทีหลังว่าเปิดผิดคลิป-*-)
ว่ายน้ำป๋อมแป๋ม 40 นาที (หาแว่นตาว่ายน้ำไม่เจอ เลยว่ายไม่ทนเลย)

ความในใจ
วันนี้ไปเดินหาซื้อ booty band อีกแล้ว ซึ่งก็ยังคงหาไม่ได้ ไม่มีใครรู้จักเลย (ขนาดเปิดรูปให้แล้วนะ)

สรุปว่าก็คงทำตามตารางลดก้นไม่ได้ทั้งหมด เพราะขาดอุปกรณ์ไป แต่ไม่เป็นไร คิดว่าพยายามไปเรื่อยๆ ไม่ท้อถอย ก็คงลดได้เหมือนกันเนอะ

Create Date : 16 กรกฎาคม 2555 Last Update : 16 กรกฎาคม 2555 18:32:19 น. Counter : 1445 Pageviews.		7 comments
Share Tweet