If you don't quit you can't fail.
|
|||
Day10 Day9 อาหารการกิน -จำไม่ค่อยได้แล้วว่ากินอะไรไปบ้าง รู้แต่กินเยอะมาก กินอิ่มจนถึงคอหอย กิจกรรม -กินๆนอนๆ(กินข้าวเที่ยงเสร็จแล้วก็เข้านอนเลย เพราะหนังท้องตึงหนังตาหย่อน ตื่นมาอีกที4โมงเย็น) ความในใจ -ไม่เข้าใจว่าทำไมเวลากินข้าวกันแล้วอาหารมันเหลือทุกคนจะต้องมาบอกให้เราจัดการให้หมด ทุกคนอ้างว่าอิ่มแล้ว แล้วไม่คิดว่าเราจะอิ่มบ้างเหรอ คือเราก็บอกแล้วนะว่าเหลือก็ปล่อยไว้หรือจะห่อก็ได้แต่เรากินไม่ไหวแล้ว ก็ยังโดนพูดแกมบังคับบ้าง มัดมือชกตักให้เลยบ้าง กลัวเราจะไม่ผอมเหรอ จนวันนี้คุยกับคุณแฟนว่าไอที่เค้าบอกว่าอิ่มเนี่ย ที่บอกว่ากินไม่ไหวแล้วเนี่ยมันประมาณกี่เปอร์เซ็นเหรอ เค้าบอกว่า70% ฟังแล้วแบบว่านะ คือเราอิ่ม103%ได้ แทบจะอ้วกแล้ว ไอคนอิ่ม70%ยังจะมาบอกให้คนอิ่ม103%กินอีกเหรอ บางคนอ่านจะคิดว่าเรากินน้อย แต่คือโปรดเข้าใจหน่อยว่าเราสูงแค่145 คิดว่ากระเพราะเราใหญ่ขนาดไหนกันเชียว ความต้องการพลังงานต่อวันก็ไม่เท่ากัน สรุปเคลียร์กันเข้าใจแล้ว จบ Day10 อาหารการกิน เช้า -เซทหมูทอดทงคาสึ(ข้าว+หมูชุบแป้งทอด+สลัด+ผักดอง) กลางวัน -เฝอหน้าเนื้อติดมัน (คนขายบอกว่ามันคือเฝอ แต่เราว่ากินยังไงก็ไม่เหมือน) -ปอเปี๊ยะสดไส้กุ้ง -ผัดกระหล่ำปลีแบบไหม้ๆ -ต้นหอมผัดไข่ -ทาโกะยากิ -น้ำแตงโมปั่น บ่าย -คาราเมลแมคคียาโต กิจกรรม -ไปโบสถ์ (นั่งแท็กซี่ไป) -เดินหาของกินนิดหน่อย -นั่งแท็กซี่กลับบ้าน -ดูแผ่น เล่นเนทเรื่อยเปื่อย ความในใจ -เมื่อวานกินเยอะจัด วันนี้น้ำหนักขึ้นเลย ไม่เป็นไรสู้ต่อไป เป้าหมายระยะยาว เมนูสุดยอดทั้งเช้าทั้งกลางวัน
โดย: สมาชิกหมายเลข 1025814 วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2557 เวลา:19:18:17 น.
|
นิกะชิ
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Group Blog All Blog
Link |
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |