day75--กินป๊อปคอร์นเยอะไปหน่อยเจ็บคอเลย
น้ำหนักเริ่มต้น 53
น้ำหนักปัจจุบัน 47.4 new low!
รวมลดไป 5.6


อาหารการกินวันนี้
สาย--ขนมจีนน้ำยาใต้แบบไม่ใส่กะทิ+ฝรั่งกิมจู 1 ผล
เที่ยง--@MKสุกี้--พลังงานต่อหัว 811
บ่าย--ป๊อปคอร์นหน้าโรงหนังสั่งแบบผสมรสชีสกับรสหวาน+ฝรั่งกิมจู1ผล

ออกกำลังกาย
กระโดดเชือก 3000 ที ใช้เวลา 35 นาที (แอบอู้ไปแปบนึงด้วย)

ความในใจ
1.พระเอกเรื่อง step up หุ่นดีจัง ชอบหุ่นแบบนี้อะดูชัด แต่ไม่ใหญ่ พอหนังจบ บอกคุณแฟนว่า เอาให้ได้แบบนี้สิ ตอนนี้หนวดเคราเหมือนกันแล้ว แต่กล้ามยังไม่ได้นะ

2.คุณแฟนไม่ค่อยช่วยกินป๊อปคอร์นเลย สรุปว่าเลยกินไปเยอะมากๆๆๆๆๆ เล่นเอาเจ็บคอไปเลย

3.เมื่อวานอ่านหนังสือเรื่อง "อายุยืน100ปีแบบโอกินาวา"แล้วได้ข้อคิดอะไรหลายๆอย่างเลย คิดว่าต่อไปนี้จะพยายามปรับปรุงตัวเองให้กินของที่มีประโยชน์มากขึ้นแล้ว โดยเฉพาะธัญพืชต่างๆ (โปรเจคกินธัญพืชทุกวัน ไว้ค่อยเริ่มตอนอยู่จีน อยู่ไทยทำไม่สะดวก ในตู้เย็นที่บ้านมีอะไรก็ต้องกินอันนั้น เรื่องมากไม่ได้)

4.วันนี้พยายามมากๆที่จะกินฝรั่งให้ได้ 2 ผล ถึงขนาดพกฝรั่งใส่ถุงไปกินในโรงหนังเลยทีเดียว 555 ก็ในหนังสือมันบอกว่าคนเราควรกินผลไม้วันละ 2-4เสริฟนี่



Create Date : 27 กรกฎาคม 2555
Last Update : 27 กรกฎาคม 2555 17:52:53 น.
Counter : 833 Pageviews.

6 comments
  
สู้ๆนะคะ..เดี๋ยวก็ผอมแล้วววว
โดย: EmmieDzGalz วันที่: 27 กรกฎาคม 2555 เวลา:21:08:47 น.
  
พระเอกสเตปอัพ หล่อมากกกกกกกกกกกกกก อิอิ
โดย: bunnypinks วันที่: 27 กรกฎาคม 2555 เวลา:23:36:31 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปนะคะ แต่ว่าช่วยอธิบายละเอียดด้วยค่ะ นับแบบ new low เป็นยังไง เงิบมากๆ เลยพี่อะ อิอิ
โดย: kaikamja วันที่: 28 กรกฎาคม 2555 เวลา:2:30:43 น.
  
เป้นกำลังใจให้คะ สู้ๆ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 28 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:24:41 น.
  
ขอบคุณนะคร้า ดูน้ำหนักแบบนี้ พี่ค่อยรู้สึกผ่อนคลายหน่อยอะค่ะ
โดย: kaikamja วันที่: 28 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:46:30 น.
  
คุณทิปน้ำหนักลดไปเยอะแล้วนะคะ สู้ๆค่ะ
โดย: มินิmineral วันที่: 28 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:10:35 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

นิกะชิ
Location :
Beijing  China

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



กรกฏาคม 2555

1
2
3
4
5
6
7
13
19
22
 
 
All Blog