day81
เมื่อวานเป็นวันพักค่ะ ก็เลยพักจริงพักจังมาก ไม่ได้ออกกำลังกายใดใดทั้งสิ้น แถมยังทานข้าวมันไก่ แล้วตามด้วยหอยทอด กับ กาแฟเย็นอีก ผลปรากฏคือ วันนี้ลองชั่งน้ำหนักดู น้ำหนักหายไป 0.7 โล ภายในวันเดียว งงเลยทีเดียว*-*

แต่จริงๆก็ไม่คิดอะไรมากค่ะ เพราะน้ำหนักคนเรามันก็อย่างงี้แหละ เดี๋ยวขึ้นเดี๋ยวลง ดีไม่ดี เดี๋ยวพรุ่งนี้ก็ขึ้นมาใหม่แล้ว ขอแค่ new low ของเดือนนี้ต่ำกว่าเดือนที่แล้ว ก็พอใจแล้ว (ซึ่งตอนนี้ยังทำไม่ได้)

new low เดือนที่แล้วอยู่ที 47.1
new low เดือนนี้ (วันนี้เอง)อยู่ที่ 47.2 แต่ไม่เป็นไรค่ะ ยังเหลือเวลาอีกตั้งเยอะ นี่เพิ่งต้นเดือนเองเนอะ ^^

อาหารการกินวันนี้
สาย--ผักสดกับน้ำพริกกะปิ+ฝรั่งลูกใหญ่1ลูก (วันนี้รถกับข้าวไม่มาขายค่ะ เลยต้องลองท้องด้วยอาหารในตู้เย็น ซึ่งมีแค่นี้จริงๆ)
มื้อว่าง--ฟุตลองพริกสด7-11 (เพิ่งอ่านเจอหลังจากทานไปแล้วว่า ไส้กรอก เป็นอาหารที่อันตรายมาก ต่อไปนี้จะพยายามทานให้น้อยลงแล้ว)+ชาเขียวอิชิตันสูตรไม่มีน้ำตาล (ไม่ได้กินให้ผอมหรืออะไรหรอกนะคะ เพราะรู้ว่าชาเขียวเย็นพวกนี้กินไปก็ไม่ได้อะไร กินเพราะอยากกินเฉยๆ เหะ เหะ)
เที่ยง--ขนมจีนน้ำยากะทิ+ไข่ต้มเยิ้มๆครึ่งฟอง (ได้มาพร้อมกับขนมจีน)+ผักสดเน้นมะระเยอะเป็นพิเศษ
บ่าย--มอคค่าเย็นแก้วใหญ่ที่สุดในสามโลก1แก้ว (บอกคนขายว่า เอากาแฟน้อยๆ น้ำตาลเยอะๆ ไม่ชอบทานขมๆค่ะ 555)

การออกกำลังกาย
วันพักค่ะ แต่แอบออกกำลังกายไปนิดนึง (อดใจไม่ไหว)

ความในใจ
คิดถึงที่รัก วันนี้ที่รักติดธุระ มาหาไม่ได้ กินข้าวคนเดียวไม่อร่อยเลยT-T



Create Date : 02 สิงหาคม 2555
Last Update : 2 สิงหาคม 2555 15:52:10 น.
Counter : 548 Pageviews.

4 comments
  
น่าสงสารจัง กินข้าวคนเดียว

ไม่เป็นไร ป้าก็กินคนเดียวบ่อย กินหลายคน บางที อร่อย หยุดไม่ได้เลย เพลิดเพลิน ทั้งคุย ทั้งกิน

บางทีกินคนเดียว ไม่ค่อยอร่อย ก็เป็นการลดน้ำหนักไปในตัว
โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 2 สิงหาคม 2555 เวลา:16:05:44 น.
  
ฮ่าๆๆ.. ร่างกายเราเนี่ยมันแปลกๆเนาะ แต่พี่ว่าอาจจะเป็นเพราะว่าทิปขยันออกกำลังไง ถึงแม้วันหยูดจะทานเยอะบ้างไรบ้าง มันก็ไม่ได้ทำให้น้ำหนักมันขึ้นมา ดีไม่ดี น้ำหนักลดด้วยซ้ำไป บางวันเราคิดว่าเราคุมอาหารดีแล้ว พรุ่งนี้น้ำหนักต้องลดแน่ แต่มันกลับขึ้น .. มันเป็นอย่างนี้แหล่ะ พี่ก็เป็นเบื่อมากๆเลย.. แหมๆๆ.. ที่รักห่างกันแค่วันเดียวคิดถึงแล้วเหรอคร้าาาา.. แอบแซวคร่า..
โดย: araya.m วันที่: 3 สิงหาคม 2555 เวลา:5:12:35 น.
  
อ้าว .. มัวแต่โม้.. พี่เล่น จุงดา ใช้น้ำหนักเวทไม่เยอะ แค่ข้างละ 2 lbs. มันเลยไม่รู้สึกอะไรอ่ะจ่ะ ถ้าของทิปเป็นกล้ามขึ้นมาก็ดีแล้วนะพี่ว่า เพราะนั่นแสดงว่ามันได้ผลไง ของพี่ต้องดรัมเบลกับเวทอย่างเดียวเลย..
โดย: araya.m วันที่: 3 สิงหาคม 2555 เวลา:5:14:36 น.
  
จริงค่ะ น้ำหนักนี่มันเอาแน่อะไรไม่ได้ บางทีกินเยอะดันลด บางทีกินน้อยดันเพิ่ม แต่ที่แน่ๆ เรารู้ว่าเราดูกแลตัวเอง ก็โอเคแล้วนะคะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 3 สิงหาคม 2555 เวลา:16:25:16 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

นิกะชิ
Location :
Beijing  China

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สิงหาคม 2555

 
 
 
3
6
7
9
12
13
14
15
16
17
26
27
28
29
30
31
 
 
2 สิงหาคม 2555
All Blog