day56
น้ำหนักเริ่มต้น 53
น้ำหนักที่ชั่งล่าสุด (day54) 49.4
รวมลดไป 3.6

อาหารการกินวันนี้
สาย บราวนี่2คำ
ชาเขียวฟูจิรส Natural
เที่ยง ที่ร้านโออิชิราเมง
ราเมนผัดขี้เมากุ้ง
ทาโกะยากิ 2 ลูก
สลัดไข่หวานปูอัด
บ่าย ที่โรงหนังเมเจอร์ (ดูหนังเรื่องประธานาธิบดีลินคอน นักล่าแวมไพร์)
ป๊อปคอร์นรสหวานผสมรสชีสครึ่งกล่อง
น้ำเขียวแฟนต้า

ออกกำลังกาย
ออกกำลังท่าบริหารลดก้น เซทละ 15 ที 3 เซท

ความในใจ
วันนี้ลองวัดสัดส่วนดูเล่นๆ พบว่าเอวลดลงไป 2 นิ้ว สะโพกลดลงไป0.5นิ้ว ที่สำคัญคือที่รักทักว่าตัวเล็กลง ดีใจมากๆ เย้^^



Create Date : 08 กรกฎาคม 2555
Last Update : 8 กรกฎาคม 2555 16:59:41 น.
Counter : 706 Pageviews.

4 comments
  
เริ่ดๆ เฝ้ารอวันขึ้นตาชั่งเหมือนกันค่ะ คงปลายเดือน 555
โดย: alya วันที่: 8 กรกฎาคม 2555 เวลา:19:30:21 น.
  
โอ้โฮ! เอวลดไปตั้ง 2 นิ้ว ขอแสดงความดีใจด้วยค่ะ
โดย: เพียงดิน วันที่: 9 กรกฎาคม 2555 เวลา:5:12:48 น.
  
มาส่งกำลังใจค่ะ ว้าว... ลดไปเยอะมากๆเลยนะคะ
สู้ๆนะคะ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 9 กรกฎาคม 2555 เวลา:5:57:55 น.
  
อร๊ายยย อยากลดอีกสามโลบ้าง ฮ่า สู้เน้อ
โดย: puffychan วันที่: 9 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:45:29 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

นิกะชิ
Location :
Beijing  China

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



กรกฏาคม 2555

1
2
3
4
5
6
7
13
19
22
 
 
8 กรกฏาคม 2555
All Blog