If you don't quit you can't fail.
|
|||
day148--ซิสเลอร์ น้ำหนักเริ่มต้น 53 น้ำหนักเดือนนี้: สูงสุด--46.0 ต่ำสุด--45.1 อาหารการกินวันนี้ เช้า: --แซนวิชไส้กรอกไก่ใส่ชีส 1 คู่ ทานกับซอสมะเขือเทศและน้ำสลัดซีซาร์ --ไข่ต้มยางมะตูม 1 ฟอง --อัลมอนด์ 5 เม็ด สาย: --ยาคูลท์ 1 ขวด+ลูกพรุนซันสวีท 1 เม็ด --มาการูนสีเหลือง 1 อัน --น้ำมะนาวคั้นเองไม่ใส่น้ำตาล เที่ยง: --麻辣烫(คล้ายๆสุกี้บ้านเรา เพียงแต่ว่าอันนี้ต้มในน้ำมันแล้วก็ทานกับซอสถั่ว) --แย่งคุณแฟนทานลูกชิ้นเนื้ออะไรไม่รู้ปั้นเป็นก้อนกลมๆใหญ่ๆผัดแบบน้ำแดงของจีน 1 ก้อน --แย่งคุณแฟนทานผัดมะเขือยาวน้ำแดง 1 เส้น --แย่งคุณแฟนทานขนมจีบที่ข้างในเป็นไส้ข้าว 1 ก้อนใหญ่ --น้ำผลไม้รวมปั่นไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว --ชาอูหลงสูตรไม่มีน้ำตาล 1 ขวด ค่ำ @ซิสเลอร์ --ซี่โครงหมูบาร์บีคิว+ซิสเลอร์สลัดบาร์ --แย่งคุณแฟนกินไก่ย่างสไปซี่กับปลาดอลลี่ย่างนิดหน่อย --ชีสเค้กราดแยกสตอเบอรี่กับป๊อกกี้รสสตอเบอรี่ (ของหวานลดราคาเลยลองสักหน่อย) ออกกำลังกาย เวท:ไหล่ อก ปีก หลังส่วนบน ไม่ได้คาร์ดิโอ ความในใจ: 1.ซิสเลอร์มาแปะป้ายไว้ที่ห้างแถวบ้านประมาณเดือนนึงแล้วว่ากำลังจะเปิด ทิปก็รอร๊อรอ จนวันนี้ในที่สุดมันก็เปิด เลยเข้าไปประเดิมซะเลย (นอกเวลาฟาสไฟว์ด้วย ^^") อิ่มมากกกกกกกกก แล้วคือเค้าฉลองเปิดสาขาใหม่ไง มีโปรโมชั่น ทานครบ 280 หยวน ทำบัตรสมาชิกฟรี ไอเราก็แบบว่าถ้าสั่งชุดธรรมดาแบบถูกสุดมันก็แค่ 59 หยวน สองคนก็แค่ร้อยกว่าหยวน กลัวจะไม่ได้บัตรสมาชิก เลยสั่งกันแบบคอมโบสองชิ้นเลย แล้วสลัดบาร์ก็ตักเยอะมาก ทิปนี่จะเน้นข้าวเกรียบกุ้งเป็นพิเศษ (ไร้สาระมากๆ) แบบว่าหากินไม่ค่อยได้ เลยคิดถึง ส่วนคุณแฟนจะเน้นกินสลัด ใครลดความอ้วนกันแน่เนี่ย! 2.ประหลาดใจมาก ที่ซิสเลอร์ที่นี่มีส้มตำไทยให้ตักในสลัดบาร์ รสชาติใช้ได้ด้วย ทิปตักไป 2 รอบเลย 3.วันนี้กินนอกเวลา แต่ไม่ซีเรียสค่ะ เด็กกำลังโต สัดส่วนของป้า ลดบ้างค่ะ แต่ พอวันหลัง กินไม่ระวัง ก็กลับมาเท่าเดิม หรือ มากกว่าเดิม
แต่ยังมีกะใจ รบกับไขมันอยู่ค่ะ โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:22:27:30 น.
น้องทิปกระเพาะอูฐรึเปล่าเนี่ย ตัวแค่นี้ทานเก่งมากๆเลย ฮ่าๆๆ.. จริงๆจ่ะอย่างที่แฟนน้องทิปบอกแหล่ะ เราต้องดูด้วยว่าเราเหมาะกับการลดน้ำหนักแบบไหน ที่สำคัญ ต้องไม่ลดแบบทำร้ายตัวเองด้วย นิสัยการกินที่ไม่ดีบางอย่าง เราก็ต้องฝึกเสียใหม่ เมื่อก่อนพี่กินเยอะมากๆ แบบเอาเข้ามากกว่าเอาออกน่ะ กินเยอะกว่าทิปอีก แต่ก็ฝึกตัวเองมาเรื่อยๆ ทุกอย่างต้องใข้เวลาอ่ะจ่ะ สู้ๆจร้า
โดย: araya.m วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:22:43:38 น.
อืมมม น้องทิป กินเก่งมากเลยนะค่ะ นั่น พี่กินซิสเลอร์ทีไร สลัดอย่างมากสุด 2 จานไม่เกินนั้น พี่เป็นคนชอบกินสลัดมาก ยังกินได้แค่ 2 อยากกินให้เยอะกว่านั้น แต่ทำไม่ได้ มัทิปอะไรบอกกันบ้างสิค่ะ
สู้ สู้ ค่ะ โดย: PrettyNatty วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:8:09:06 น.
ขอบคุณสำหรับความรู้เรื่องแคบหมูนะคะ..อิอิ..เอมอยู่เหนือซะเปล่าไม่เคยเห็นวิธีทำของเ้ค้าหรอกค่ะ..แห่ะๆๆ ทางที่ดีเอมว่าเอมเลี่ยงไม่กินดีกว่าเน๊อะ...จะได้ผอมๆซะที..สู้ๆจ้า
โดย: EmmieDzGalz วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:11:44:14 น.
มาให้กำลังใจน้องทิปจ้ะ น้องเป็นน้องที่น่าเอ็นดีนะจ้ะ ก็เลยทำให้พี่ต้องแวะเวียนมาให้กำลังใจบ่อย ๆ ได้น้ำหนักที่ต้องการหรือยังคะ สู้สู้ นะ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:12:44:01 น.
สวัสดีค่ะพี่ทิป ไฟเบอร์พี่ทิปลองทานดูอร่อยดีค่ะ
เหมือนน้ำส้มทานเดือนละกล่องพอ ถ้าทานบ่อยไม่ดีบุ๋มว่ามันเปลืองค่ะ55 พี่ทิป นน.ลงมาเยอะเหมือนกันนะค่ะ ลดพอรึยังค่ะตอนนี้ได้ที่ต้องการรึยังเอ่ย? หลายวันนี้คงไม่ได้เข้ามาทักทายพีี่ทิปนะค่ะ เพราะบุ๋มจะกลับไปทำบุญบ้านคุณยายที่ ตจว. ไว้กลับมาแล้วจะเอาบุญมาฝากนะค่ะ ไปเก็บของเดินทางก่อนนะค่ะ ไว้เอาบุญมาฝากค่ะ จุ๊ฟๆ โดย: eieikondee วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:16:53:22 น.
พี่ทิปจัดเต็มกว่ากิ๊บอีก อิอิ แวะมาส่งกำลังใจค่ะ
โดย: CoCoPpa วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:16:58:45 น.
อิอิ ๆ อ่านแล้วหิวเลยค่ะพี่ทิปๆๆๆ :]
แวะมาส่งกำลังใจคืนนี้ขอให้พี่สาวของแคทฝํนดีค่ะ :]] โดย: CatZiiZ007 วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:19:32:27 น.
|
นิกะชิ
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Group Blog All Blog
Link |
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |
...
พี่จุ๋มจะออกกำลังกายหนักๆ ไม่ได้ค่ะ เพราะกระดูกตรงข้อเท้าไม่ดี คุณหมอแนะนำให้ออกกำลังกายได้แค่เบาๆ โดยห้ามลงแรกกระแทกที่ข้อเท้าค่ะ