day69

วันนี้นัดเจอเพื่อนสมัยมัธยมที่พารากอน ก็กินไปคุยไป สบายๆ ไม่ซีเรียส อยากกินอะไรก็กิน โดยที่ไม่เคยคิดถึงเรื่องหลุด เพราะสิ่งหนึ่งที่บอกตัวเองไว้ตั้งแต่เริ่มลดความอ้วนก็คือ เราต้องมีความสุขไปกับมัน เพราะเราจะต้องทำมันให้ได้ไปตลอด ทำให้มันเป็นนิสัย ไม่ใช่ว่ากินนู่นก็ไม่ได้ นี่ก็ไม่ดี แล้วสุดท้าย ต่อให้ลดสำเร็จก็ตาม แต่พอเรากลับมากิน เราก็จะอ้วนใหม่

เชื่อว่า ถ้าเราไม่ทิ้งการออกกำลังกาย ทำไปเรื่อยๆ สักวันมันก็คงลดของมันเอง คราวนี้ตั้งใจไว้ว่าต่อให้ต้องลดจนถึง day 1000 ก็จะทำ ให้มันรู้กันไปว่าจะไม่ผอม

อาหารการกินวันนี้
สาย--ขนมจีนน้ำยากะทิ+ฝรั่งกิมจู1ผล+ฟุตลองพริกสด+ชาเขียวอิชิตันไม่หวาน+สก๊อต

เที่ยง--@AOI--เซทข้าวหน้าซูชิพิเศษ (จริงๆจะสั่งแบบธรรมดาก็ได้ แต่อยากสั่งพิเศษอะ แลดูเยอะกว่า555)+ไอศครีมIBERRY2scoopเล็กรสมะยมกับรสมะขาม (จริงๆอยากกินรสกระท้อน แต่วันนี้ไม่มี)

บ่าย--ชานมไข่มุกพิเศษ (ยังคงชอบความพิเศษอยู่555)

การออกกำลังกาย
กระโดดเชือกตอนเช้า 2000 ที

ความในใจ
1.โดดเชือก 2000 ที แล้วยังไม่ฟิน แต่ยังไม่กล้าโดดมากกว่านี้ เพราะว่าเมื่อเดือนที่แล้วเพิ่งบาดเจ็บไปเอง ยังคงกล้ากล้ากลัวกลัวอยู่ เข็ดแล้ว ไม่อยากไปหาหมอแล้ว (ใครที่เคยไปหาหมอกายภาพบำบัดจะเข้าใจT-T)
2.ตอนนี้ขาปกติดี ไม่มีอาการเจ็บหรือตึงอะไรเลยจากการโดดเมื่อวาน คงเป็นเพราะยืดเส้นแบบจัดเต็มมากๆ (ประสบการณ์จากการบาดเจ็บ สอนให้รู้ว่า หลังออกกำลังกายทุกครั้งให้ยืดเส้นแบบจัดเต็ม แล้วจะไม่มีปัญหา)

Create Date : 21 กรกฎาคม 2555 Last Update : 21 กรกฎาคม 2555 19:33:12 น. Counter : 1041 Pageviews.		5 comments
Share Tweet