day77-เมื่อวานกินเยอะแต่น้ำหนักคงที่ค่ะ

วันนี้ต้องมารีบอัพไว้ก่อน เพราะว่านัดรวมญาติตอนดึกๆ แล้วต้องร่วมกันทำอาหารตั้งแต่ตอนเย็นๆ คาดว่าคงไม่มีเวลาแอบมาเปิดคอมเล่นแน่เลย

รายการอาหารวันนี้
สาย--บะหมี่กะทิภาคใต้1จาน (เพิ่งเคยกินครั้งแรกในชีวิตค่ะ รู้สึกว่ารสชาติคล้ายๆผัดไทที่ไม่ใส่ใบกุ้ยช่าย แต่ว่ามีกลิ่นกะทิด้วย หวานๆค่ะ ไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ ชอบผัดไทมากกว่า)+น้ำมันปลา1เม็ด (เพิ่งซื้อมาเมื่อวานเองค่ะ ตั้งใจว่าจะกินวันละเม็ด)
ของว่าง--คงเป็นฝรั่งอีกเช่นเคย (ตั้งใจว่าจะกินผลไม้ให้ได้วันละ2ลูกทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ)
เที่ยง--กะว่าจะหาอะไรกินง่ายๆ เช่นพวก ก๋วยเตี๋ยวหรือไม่ก็ส้มตำ หรือไม่ก็ทั้ง 2 อย่าง ก็ว่ากันไป
เย็น--พาสต้าไวท์ซอสฝีมือเดเมี่ยน (พี่เขยทิปเป็นคนฝรั่งเศสค่ะ)+หมูเค็มและกุ้งอบเกลือฝีมือคุณแม่+เยลลี่ฝีมือพี่เปีย (พี่สาวคนที่2ค่ะ)+ไอศครีมที่คุณแฟนเตรียมมา

การออกกำลังกาย
กระโดดเชือก 2500 ที ใช้เวลาครึ่งชั่วโมง (อู้เยอะไปหน่อยค่ะ)

ความในใจ
เมื่อวานกินเยอะมาก จริงๆกินเยอะกว่าที่เขียนอีก แต่จำได้ไม่หมด แบบว่ามันอย่างละนิดอย่างละหน่อยจริงๆ วันนี้ก็คิดไว้แล้วแหละว่าถ้าน้ำหนักเด้งขึ้นสักนิดก็จะไม่ซีเรียส เพราะกินเยอะจริงๆ เกินค่า TDEE ด้วย ที่ไหนได้ มันคงที่ค่ะ ความรู้สึกแว่บแรกที่เห็นตัวเลขที่ปรากฏบนเครื่องชั่งมันแบบว่า เยส กินเยอะแต่น้ำหนักไม่เด้ง ดีใจมากมาย

Create Date : 29 กรกฎาคม 2555 Last Update : 29 กรกฎาคม 2555 8:54:36 น. Counter : 1333 Pageviews.		4 comments
Share Tweet