Day59

น้ำหนักเริ่มต้น53
น้ำหนักวันนี้48.5
รวมลดไป:4.5โล

อาหารการกิน
สาย:แกงป่่าใส่ผักบุ้งกับปลาเก๋า+ฝรั่งกิมจู1ผล
เที่ยง:@MKพลังงานต่อคน970
บ่าย:@red Mangoไอศครีมโยเกิต1ถ้วยเล็ก (ก็ไม่เล็กนะ)

ออกกำลังกาย
ฝนตกอีกแล้ว อดไปว่ายน้ำตามระเบียบ

ความในใจ
1.ไม่ได้ว่ายน้ำมาหลายวันแล้ว จะลงแดงตายแล้ววววววว
2.เมื่อวานพิมพ์น้ำหนักเริ่มต้นผิด ดันไปก๊อปจากฟิตแอนด์เฟิมมาลง เลยกลายเป็นน้ำหนักเริ่มเฟสแทน
3.พรุ่งนี้ก็ครบ60วันของการลดน้ำหนักแล้วสิเนี่ย สารภาพเลยไม่เคยใช้เวลาลดน้ำหนักนานขนาดนี้ คือปกติจะถอดใจก่อน หรือไม่ก็ลดเร็วเวอร์ๆแบบบรรลุเป้าหมายภายในเดือนเดียวอะไรประมาณนี้ แต่หลังจากนั้นก็เด้งขึ้นอย่างรวดเร็ว คราวนี้ใช้คอนเซ็ปใจเย็นๆ ไม่รีบร้อน ขอแค่ผอมก่อนอายุ30ได้เป็นพอ^^

Create Date : 11 กรกฎาคม 2555 Last Update : 11 กรกฎาคม 2555 14:57:07 น. Counter : 993 Pageviews.		5 comments
Share Tweet