G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
22 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 

R2-65 ความอดใจไม่ไหวเป็นบ่อเกิดแห่งความท้วม อิอิ

month1 ลดได้ 6 ขีด จากเป้า 20 ขีด
month2 ลดได้ 4 ขีด จากเป้า 16 ขีด (เอ๋า สี่ขีดเอง)

เป้าหมาย 4 สัปดาห์ต่อไป (month3) เดือนนี้เปลี่ยนเป็น
เก็บสถิติทุกสองสัปดาห์ สองสัปดาห์ละ 5 ขีด ^^ (เป้าน้อยลงทู๊กเดือน ฮี่ๆๆ)

ใช้เวลาช่วงละ 14 วัน ^^
เริ่ม พุธที่ 13 กค 56.5 กก.
เป้าที่ 1 พุธ 27 มิย 56.0 กก.
เป้าที่ 2 พุธ 10 สค 55.5 กก.

*************************************

น้ำหนักวันนี้ 56.3 (เมื่อวาน 55.9)

หลุดได้ตั้งแต่เที่ยงเลยอ่า ก็มานอยากกินนี่เนอะ

อาหารเมื่อวาน

เช้า(08.15) แซนวิชโฮลวีต ปูอัดไข่ดาวครึ่งฟอง

เที่ยง ข้าว 1/3 กล่อง + ลาบไก่ + ผัดบร็อคโคลี่ + มะม่วงน้ำปลาหวาน

บ่าย ช็อกโกแลต 4 ชิ้นเล็ก

เย็น(17.15) ส้มตำ ซุปหน่อไม้ หมูยอ ซื้อมากินกันในที่ทำงานหลายคน + โดนัทคริสปีครีม 1 ชิ้น

ดื่มน้ำ 1.6 ลิตร
ขับถ่าย 2 ครั้ง เช้าเย็น
เอาซีดีแอโรบิคเบื้องต้นมาเต้นๆ 30 นาที เหงือซึมนิดๆ

ทำไมเดี๋ยวนี้ดูจะลดยากก็ไม่รู้อ่ะ




 

Create Date : 22 กรกฎาคม 2554
8 comments
Last Update : 22 กรกฎาคม 2554 8:23:54 น.
Counter : 2797 Pageviews.

 

มอร์นิ้งจ้าแมงปอ

ขึ้นมานิดหน่อย เข้มๆอีกสัก 2-3 วันก็ลดได้แล้วนะจ๊ะ

 

โดย: มามี๊ของชิโร่ 22 กรกฎาคม 2554 8:53:33 น.  

 

เมื่อวานตอนเย็น พี่ไป บิ๊กซี ที่เปลี่ยนจากคาร์ฟู
แค่เปลี่ยนชื่อเองเน้อ ไม่เห็นข้างในจะเปลี่ยนอะไรเลย
เพิ่ม hot pot ไม่ต้องไปกินที่เมเจอร์ปากเกร็ดแล้ว ...
เรื่องลดยากเนี่ย พี่เป็นบ่อยมาก ๆ

 

โดย: usakhae_177 22 กรกฎาคม 2554 8:53:35 น.  

 

แมงปอคนเราก็ต้องมีเข้มบ้าง หลุดบ้างเป็นธรรมดานะคะ เมื่อวานหลุด วันนี้เข้ม เดี๊ยวพรุ่งนี้ก็ลงค่ะ สู้ๆ นะคะ

 

โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 22 กรกฎาคม 2554 12:05:33 น.  

 

เห็นด้วยวันไหนอยากกินเยอะก้อหลุด วันไหนตั้งใจมากก้อมีความอดทนสูง ส่วนใหญ่พี่จะหลุดน้อยกว่าคนข้างบน
อิอิ

 

โดย: พ่ออัยยะจัง 22 กรกฎาคม 2554 14:45:48 น.  

 

พี่มาขึ้นเป็นเพื่อน เราต่างกันแค่ขีดเดียว


แต่ที่แ่น่ๆ พี่เตี้ยกว่าแหละ แ่ค่ 161 ซม.เอง

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 22 กรกฎาคม 2554 19:46:46 น.  

 

พี่มาขึ้นเป็นเพื่อน เราต่างกันแค่ขีดเดียว


แต่ที่แ่น่ๆ พี่เตี้ยกว่าแหละ แ่ค่ 161 ซม.เอง

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 22 กรกฎาคม 2554 19:46:46 น.  

 

ยังไม่มาเหรอจ๊ะแมงปอ

 

โดย: มามี๊ของชิโร่ 25 กรกฎาคม 2554 9:30:25 น.  

 

เดือนใหม่แล้วนะ หายไปไหนนนนนนนนนนนนนน
http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=antiagging&month=07-2011&group=2&date=31&gblog=1
พี่ปลาเปลี่ยนชื่อบล็อคเป็น .....ก่อนถึง_วัยชรา

 

โดย: usakhae_177 1 สิงหาคม 2554 13:12:14 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.