G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2554
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
21 มิถุนายน 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 
R2-35 พรวดๆ อีกแย้ว วนเวียนอยู่แต่แถวนี้แหละเนี่ย

month1 ลดได้ 6 ขีด จากเป้า 20 ขีด

เป้าหมาย 4 สัปดาห์ต่อไป (month2) เดือนนี้ขอลดเป้าเป็นสัปดาห์ละ 4 ขีดค่ะ ^^

เริ่ม พุธที่ 15 มิย 56.9 กก.
เป้าที่ 1 พุธ 22 มิย 56.5 กก
เป้าที่ 2 พุธ 29 มิย 56.1 กก
เป้าที่ 3 พุธ 6 กค 55.7 กก
เป้าที่ 4 พุธ 13 กค 55.3 กก

*************************************

น้ำหนักวันนี้ 56.7 กก. (เมื่อวาน 57.0) ถ่ายเรียบร้อย

เช้า แซนวิชโฮลวีต ไข่ต้ม ทูน่า

กลางวัน เกาเหลาหมูตุ๋นพิเศษ ไอติมกะทิ

บ่าย โรตี 2 ชิ้น คัพเค้ก 1/2 ชิ้น ฝรั่ง 8 ชิ้น

เย็น (ทุ่มครึ่ง) กุ้งอบวุ้นเส้น ข้าวเหนียวหมูทอดนิดนึง ซันไบร์ท 5 ชิ้น

นอนเที่ยงคืนครึ่ง ตื่นหกโมงครึ่ง
ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ขับถ่าย 2 ครั้ง เช้า เย็น
ไม่ได้ออกกำลังกาย


Create Date : 21 มิถุนายน 2554
Last Update : 21 มิถุนายน 2554 8:20:57 น. 7 comments
Counter : 255 Pageviews.

 
แวะมาเยี่ยมค่ะ ทักทายค่ะ

แวะชมบล็อกของน้ำชาได้ค่ะ ThaiLand Travel สถานที่ท่องเที่ยว



โดย: nonguide วันที่: 21 มิถุนายน 2554 เวลา:8:36:57 น.  

 
นู๋แมงปอพี่ว่า 6+1 แบบค่อยเป็นค่อยไปก็ได้จ่ะ สะสมไปทีละวัน ครั้งแรกอาจทำ 3 วันหลุด 1 วัน แล้วค่อยๆ เพิ่มวันเข้มไปก็น่าจะดีนะคะ ไม่เครียดเกินไปค่ะ พี่ว่าจะเริ่มนับวันเข้มหลังงานบวชน้องชายอ่ะค่ะ.....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 21 มิถุนายน 2554 เวลา:9:09:39 น.  

 
สวัสดีหนูปอ นี่เมนูลดความอ้วนเหรอเนี่ย... พี่อ่านแล้วอ่านอีก
โอมเพี้ยง....วันพรุ่งนี้ก็พุธที่ 22 แล้ว ขอให้ลงเหลือ 56.5 นะจ๊ะ


โดย: usakhae_177 วันที่: 21 มิถุนายน 2554 เวลา:9:10:44 น.  

 
โอ๊ย นอนดึกจังเลยแมงปอ--

เมนูลดน้ำหนัก --ไอติมกะทิ
ท่าทางจะเสพติด ซันไบร์ท นะเนี่ย


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 21 มิถุนายน 2554 เวลา:9:14:37 น.  

 
แมงปอจ๋า ..พี่อยากกินไอติมกะทิง่า..
โชคดีหากินไม่ได้..ฮี่ๆ รอดตัวไป..
เออ..แมงปอเรียนที่ไหนนะจ๊ะ อยู่ปีไหนแล้วเนี่ย
ตั้งใจอ่านหนังสือสอบดีนะจ๊ะ..ตอน่สมัยพี่เรียน ไม่เคยอ่านหนังสือก่อนสอบ
มีแต่ไปอ่านตอนสอบ..เหอๆๆ..


โดย: araya.m วันที่: 21 มิถุนายน 2554 เวลา:21:15:05 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณแมงปอ..

น้ำหนักแค่นี้ 56.5 ก็แทบจะปลิวลมแล้วนะค่ะ..ฮิๆ

ขอบคุณที่แวะไปcommentนะค่ะ..





โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 22 มิถุนายน 2554 เวลา:7:10:13 น.  

 
มีโครงการดีๆมาบอกต่อค่ะ ช่วยกันเข้าไปคลิก like ที่หน้าของ http://www.facebook.com/colgatethailand นะคะ ทุกคลิกจะช่วย 20 บาทให้โครงการ ฟ.ฟันสวย ยิ้มใสของคอลเกตค่ะ

เป็นโครงการที่ช่วยให้น้องๆมีสุขภาพปากและฟันที่ดี แจกชุดแปรงสีฟันและยาสีฟันปีละเป็นล้านชุดเลย และปีนี่เค้าบอกว่าจะช่วยเด็กไทยครบ 10 ล้านคน รีบเข้าไปช่วยกันกดนะคะหน่อยนะคะ


โดย: fube IP: 183.89.92.251 วันที่: 26 มิถุนายน 2554 เวลา:17:10:27 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.