G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
6 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 
น้ำหนัก 6/2/54 อาหารการกิน 5/2/54

น้ำหนักเริ่มต้น (10/01/54) 57.2 kg
น้ำหนักเมื่อวาน 55.5 kg
น้ำหนักวันนี้ 55.4 kg
ลดจากเมื่อวาน -0.1
ลดจากวันแรก -1.8

ฮ่าๆๆ ไม่ออกกำลังกายก็ลงซะงั้น ตั้ง 1 ขีดแน่ะ

#################################

อาหารการกิน 05/02/54 เรียนเช้าบ่ายว่าง

07.20 ตื่นนอน

08.00 โฮลวีต 2 แผ่น แฮม 1 แผ่น + นมเปรี้ยวบีทาเก้น 1 ขวดเล็ก

09.45 นมเปรี้ยวแอคทีเวียขวดละ 11 บาท 1 ขวด

11.30 เกาเหลาหมูหมัก 1 ชาม ซดน้ำน้อย

15.30 โฮลวีต 1 แผ่น แฮม 1 แผ่น + นมเปรี้ยวบีทาเก้น 1 ขวดเล็ก

19.20 น้ำพริกกะปิ(เผ็ดเกิ๊น จิ้มได้หน่อยเดียว) + ผักต้ม + ปีกกลางไก่ทอด 3 ชิ้น

23.00 เข้านอน

ดื่มน้ำ 1.5 ลิตร
ขับถ่าย 1 ครั้ง
กิจกรรมวันนี้ ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ไปเดินตลาดนัดที่เซียร์ตอนเย็นๆ ข้ามสะพานลอย 2 รอบ

###############################

สำหรับวันหยุดนี้ถือว่าพอใจกับการควบคุมอาหารค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายเพราะจากวันก่อนที่ไม่มีอารมณ์ เมื่อวานก็ยังบิ๊วไม่ขึ้นค่ะ ฮิฮิ คาดว่าน่าจะได้เริ่มอีกทีวันจันทร์ อู้ววว..ลืมคุย น้ำหนักลดไป 1 ขีดด้วยแหละ เป็นน้ำหนักที่น้อยที่สุดของรอบนี้ค่ะ หลังจากที่ 55.5 มาหลายรอบ หลายวัน ถึงแม้ว่าจะลงขีดเดียวก็เถอะนะ สู้ต่อไป


Create Date : 06 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 6 กุมภาพันธ์ 2554 14:33:21 น. 6 comments
Counter : 273 Pageviews.

 
แตะมือกะพี่ได้แล้ว นน. ใกล้กันเรย แต่น้องสูงกว่า

ดีใจด้วยน๊า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:04:19 น.  

 
สู้สู้ค่ะ


โดย: Nilz วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:16:11:46 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆๆไปด้วยกันเน้อ..


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:20:09:47 น.  

 
มาส่งกำลังใจยามดึกจ้า สู้ๆ น๊า


โดย: jrom วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:0:06:12 น.  

 
น้ำหนักเริ่มลงแล้วดีใจด้วยนะคะ สู้ๆ ค่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:10:05 น.  

 
ดีใจด้วยจ้า


โดย: แม่สามข้าว (sinaporn ) วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:16:26 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.