คุมมันให้ได้ อิอิ
น้ำหนักเริ่มต้น 10/01/54 57.2 kg
น้ำหนักเมื่อวาน 54.5 kg
น้ำหนักวันนี้ 20/02/54 54.5 kg
ลดจากเมื่อวาน 0
ลดจากวันแรก 2.7 kg
###############################
อาหารการกินเมื่อวาน 19/02/54
07.30 ตื่นนอน
08.00 กล้วยหอม 1 ลูกใหญ่ น้ำเปล่า 2 แก้ว
09.40 บิ๊กเปาหมูสับ + บีทาเก้นไลท์ ขวดกลาง 1 ขวด
11.40 สเต็กไก่พริกไทยดำ
14.00 กล้วยหอม 1 ลูกใหญ่
16.00 บีทาเก้นไลท์ ขวดกลาง 1 ขวด
18.00 ขาหมูเนื้อล้วน + ข้าวขาว 2 ช้อนคำ
19.00 ลอดช่องสิงคโปร์ 1 แก้ว (ไปเดินเมเจอร์ อุส่าไม่กินติมและ ดันมาเสร็จลอดช่องซะงั้น แต่ไม่เป็นไร อร่อยดี  )
22.15 มะเขือเทศราชินี 2 จาน (ซื้อมา 1 กิโลตอนค่ำๆ กะว่าป้าแดงจะมา ถ้าอยากกินนู่นกินนี่ ก็จะได้กินมะเขือเทศแทน แฮ่ๆๆ)
23.30 เข้านอน
ดื่มน้ำ 1.5 ลิตร
ขับถ่าย 2 ครั้ง เช้า เย็น
ไม่ได้ออกกำลังกาย
##################################
วันนี้ไม่มีไรบ่น แค่อยากจะบอกว่า ยังดีที่น้ำหนักคงที่
| Create Date : 20 กุมภาพันธ์ 2554 |
| Last Update : 20 กุมภาพันธ์ 2554 13:48:47 น. |
|
7 comments
|
| Counter : 450 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
)
มาบอกว่าหนังหมูน่ะอ้วนจ๊า เดี๋ยวเข้าใจผิดไปใหญ่
พี่ก็เห็นลอดช่องสิงคโปร์ไม่ได้เหมือนกัน ร้อนๆแบบนี้เนอะ หวานๆเย็นชื่นจายยย(แต่แอบอ้วน ต้องกินน้อยๆอ่ะ)