R2-19 กรี๊ดดด ตามใจปากสองวัน กลับมาเลยหลายขีด T T
R2-19 รอบที่ 2 วันที่ 19
เป้าหมาย ที่ชัดเจนของเดือนแรก สัปดาห์ละ 5 ขีด
เริ่ม พฤหัสที่ 19 พค 57.5 กก. ดังนั้น (ขอเป็นน้ำหนักพุธเช้าเนอะ ^^)
เป้าที่ 1 พุธ 25 พค เหลือ 57.0 กก (ผ่านแล้ว หนัก 56.6 กก.)
เป้าที่ 2 พุธ 1 มิย เหลือ 56.5 กก (ผ่านแล้ว หนัก 56.2 กก.)
เป้าที่ 3 พุธ 8 มิย เหลือ 56.0 กก
เป้าที่ 4 พุธ 15 มิย เหลือ 55.5 กก
น้ำหนักวันนี้ 57.1 กก. (เมื่อวันศุกร์ 56.1) (เป้า 52) ขับถ่ายเรียบร้อย
เสาร์ อาทิตย์ทีผ่านมา แหกกฎทุกข้อเลย แล้วก็กินตามใจปากด้วย แฮ่ๆๆๆ
ทั้งกินเยอะ ทั้งกินดึก T T แล้วพุธนี้เป้าจะได้มั้ยนี่ เหลือ 2 วันเองอ่าาา
******************************************
กฎเหล็ก ROUND2 (R2)
1. ต้องตื่นไม่เกิน 6.30 น. นอนไม่เกิน 23.00 น.
2. กินมื้อเย็นภายใน 6 โมงเย็น - 1 ทุ่ม (กินก่อนนั่งรถกลับบ้าน)
3. กินแป้งได้ 2 มื้อ 1 ในนั้นต้องเป็นแป้งดี เช้า และ เที่ยง
| Create Date : 06 มิถุนายน 2554 |
| Last Update : 6 มิถุนายน 2554 8:37:07 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 438 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
หนูทำถูกแล้วจ๊ะ...ฮิ ฮิ