G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2554
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
6 มิถุนายน 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 
R2-19 กรี๊ดดด ตามใจปากสองวัน กลับมาเลยหลายขีด T T

R2-19 รอบที่ 2 วันที่ 19

เป้าหมาย ที่ชัดเจนของเดือนแรก สัปดาห์ละ 5 ขีด

เริ่ม พฤหัสที่ 19 พค 57.5 กก. ดังนั้น (ขอเป็นน้ำหนักพุธเช้าเนอะ ^^)

เป้าที่ 1 พุธ 25 พค เหลือ 57.0 กก (ผ่านแล้ว หนัก 56.6 กก.)
เป้าที่ 2 พุธ 1 มิย เหลือ 56.5 กก (ผ่านแล้ว หนัก 56.2 กก.)
เป้าที่ 3 พุธ 8 มิย เหลือ 56.0 กก
เป้าที่ 4 พุธ 15 มิย เหลือ 55.5 กก

น้ำหนักวันนี้ 57.1 กก. (เมื่อวันศุกร์ 56.1) (เป้า 52) ขับถ่ายเรียบร้อย

เสาร์ อาทิตย์ทีผ่านมา แหกกฎทุกข้อเลย แล้วก็กินตามใจปากด้วย แฮ่ๆๆๆ

ทั้งกินเยอะ ทั้งกินดึก T T แล้วพุธนี้เป้าจะได้มั้ยนี่ เหลือ 2 วันเองอ่าาา

******************************************
กฎเหล็ก ROUND2 (R2)
1. ต้องตื่นไม่เกิน 6.30 น. นอนไม่เกิน 23.00 น.
2. กินมื้อเย็นภายใน 6 โมงเย็น - 1 ทุ่ม (กินก่อนนั่งรถกลับบ้าน)
3. กินแป้งได้ 2 มื้อ 1 ในนั้นต้องเป็นแป้งดี เช้า และ เที่ยง


Create Date : 06 มิถุนายน 2554
Last Update : 6 มิถุนายน 2554 8:37:07 น. 4 comments
Counter : 242 Pageviews.

 
เคยได้ยินไหมหนูปอ ..เป้าหมายมีไว้พุงชน...กฎมีไว้แหก
หนูทำถูกแล้วจ๊ะ...ฮิ ฮิ


โดย: usakhae_177 วันที่: 6 มิถุนายน 2554 เวลา:9:12:38 น.  

 
สู้ๆ จ่ะน้องหนู มีพี่หลุดเป็นเพื่อนกระจุยกระจายเช่นกัน แต่ เราเริ่มต้นใหม่กันได้นี่นา สู้ๆ จ่ะ อาทิตย์หน้าเราจะมาเห็นตัวเลขสวยๆ เช่นกัน


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 6 มิถุนายน 2554 เวลา:9:34:21 น.  

 
เห็ยด้วยกับพี่แขจ้า เป้าหมายมีไว้ให้พุ่งชน

รู้สึกว่า ส-อา ที่ผ่านมาแหกกฏกันทุกคนเลยมั้งเนีย 555 ปล่อยๆกันมั่ง ชีวิตจะได้มีสีสรร

ส-อา ที่ผ่านมามื้อเย็นของพี่หนักๆ ไฮแคลฯทั้งนั้นเลยน้อง แต่ก็บ่ยั่น มาลดกันได้


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 6 มิถุนายน 2554 เวลา:9:56:00 น.  

 
สวัสดีครับ แวะมาทักทาย ยินดีที่ได้รู้จักนะครับ หนังสือพิมพ์


โดย: bbandp วันที่: 6 มิถุนายน 2554 เวลา:11:00:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.