R2-64 ลดเพราะกินน้อยแท้ๆ month1 ลดได้ 6 ขีด จากเป้า 20 ขีด month2 ลดได้ 4 ขีด จากเป้า 16 ขีด (เอ๋า สี่ขีดเอง) เป้าหมาย 4 สัปดาห์ต่อไป (month3) เดือนนี้เปลี่ยนเป็น เก็บสถิติทุกสองสัปดาห์ สองสัปดาห์ละ 5 ขีด ^^ (เป้าน้อยลงทู๊กเดือน ฮี่ๆๆ) ใช้เวลาช่วงละ 14 วัน ^^ เริ่ม พุธที่ 13 กค 56.5 กก. เป้าที่ 1 พุธ 27 มิย 56.0 กก. เป้าที่ 2 พุธ 10 สค 55.5 กก. ************************************* น้ำหนักวันนี้ 55.9 (เมื่อวาน 56.3) เมื่อวานไม่ได้มาทำงานค่ะ ต้องไปธุระ และก็มีเหตุให้ไม่ได้กินข้าวเที่ยง เพราะกะเวลาเดินทางพลาดไปหน่อย น้ำหนักก็เลยลดค่ะ อยากกินทุกมื้อแล้วน้ำหนักลดอ่ะ ไม่อยากลดได้เพราะอด T T แต่เมื่อวานมันจำเป็นอะนะ อาหารเมื่อวาน เช้า(08.00) หมูทอด 4 ชิ้นคำ ข้าวเหนียวนิดหน่อย เที่ยง(12.50) น้ำนมถั่วเหลืองผสมข้าว 3 ชนิด ไรไม่รู้ มีน้ำตาล 4% 1 กล่อง เย็น(18.00) หิวมากกกก เสต็กปลาลุยสวน + เป็บซี่ เชสเตอร์กริลล์ ทั้งวันแทบไม่ได้ดื่มน้ำเลยค่ะ ขับถ่าย 1 ครั้ง วันนี้เอาใหม่ คาดว่าพรุ่งนี้น่าจะขึ้น ถึงแม้ว่าจะคุมดีก็เถอะนะ   Create Date : 21 กรกฎาคม 2554 12 comments Last Update : 21 กรกฎาคม 2554 8:29:18 น. Counter : 537 Pageviews. Share Tweet

หนูปอ ตอนนี้พวกป้า ๆ นัดไปกินเค็กกันอยู่ ป้าหมีลงรูปน่าทานมากจ๊ะ   โดย: usakhae_177 21 กรกฎาคม 2554 8:36:53 น.

สวัสดีค่ะ น้องแมงปอ^^ รีบมาเจิมปาดหน้าน้องบี 55555555   โดย: หมีสีชมพู 21 กรกฎาคม 2554 8:37:25 น.

น้อยมื้อดีจัง แต่ดื่มน้ำน้อยไม่ดีจ๊ะ นน. สูสีอีกแล้ววว พี่ต้องสปีดหนีดิ 555   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 21 กรกฎาคม 2554 8:38:03 น.

ง่ะ น้องแข ทำงี้ได้ไง   โดย: หมีสีชมพู 21 กรกฎาคม 2554 8:38:06 น.

ว่าแล้ว สองคนข้างบนต้องตัดหน้าแน่ๆ เลยไม่กล้าพิมพ์ เจิม กลัวหน้าแตก จริงๆด้วย   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 21 กรกฎาคม 2554 8:39:07 น.

ต้นทุนดีแล้วจ๊ะแมงปอ วันนี้ค่อยๆคุมอาหาร อาจจะลดลงอีกนะ   โดย: มามี๊ของชิโร่ 21 กรกฎาคม 2554 9:27:27 น.

แวะมาชมอาหารน้องปอจ้ะ มื้อว่างไม่มีทำให้หิวมื้อหลักมาก ทางแก้ เวลาไปไหนต้องพกของทานติดตัวไปค่ะ อาจจะนมสักกล่อง แอปเปิลสัก ผล ก็พอช่วยได้นะคะ น้ำต้องพกติดตัวไว้ตลอดค่ะ อาหารของคนลดน้ำหนักเลยนะคะน้ำน่ะ   โดย: peepa2009 21 กรกฎาคม 2554 10:14:57 น.

เป็นเหมือนกันค่ะ เวลาไปทำธุระแล้วทำให้ดื่มน้ำได้น้อย ถ้ายุ่งมากพาลทำให้ไม่ได้ทานอะไร ชอบชีวิตแบบปกติมากกว่าเพราะมันควบคุมได้ดีกว่าเนอะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 21 กรกฎาคม 2554 11:22:55 น.

ฉวาทดีค้าบ คุงแมงปอ เชิญไปฟังฝรั่งร้อง ชาดำ คร้าบ   โดย: smack 21 กรกฎาคม 2554 11:36:05 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 21 กรกฎาคม 2554 12:49:48 น.

ปกติก็ดื่มน้ำนัอยเหมือนกันเลยค่ะ พอนึกได้ก็จะดื่มทันที   โดย: แก้วมณี 21 กรกฎาคม 2554 12:55:32 น.

ทานผักด้วยน๊า....ตัวเอง สู้ๆค่ะ   โดย: หม่าม๊า2 21 กรกฎาคม 2554 17:29:13 น.