G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
6 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 

R2-49 month2 เห้อ ไม่อยากจะบอกว่า วันนี้กลับสู่จุดเริ่มต้น

month1 ลดได้ 6 ขีด จากเป้า 20 ขีด

เป้าหมาย 4 สัปดาห์ต่อไป (month2) เดือนนี้ขอลดเป้าเป็นสัปดาห์ละ 4 ขีดค่ะ ^^

เริ่ม พุธที่ 15 มิย 56.9 กก.
เป้าที่ 1 พุธ 22 มิย 56.5 กก (56.7 กก. ไม่ผ่าน)
เป้าที่ 2 พุธ 29 มิย 56.1 กก (56.6 กก. ไม่ผ่าน)
เป้าที่ 3 พุธ 6 กค 55.7 กก (ไม่ผ่านแบบน่าเกลี่ยดที่สุด 57.5 กก.)
เป้าที่ 4 พุธ 13 กค 55.3 กก

*************************************

น้ำหนักวันนี้ 57.5 กก. (เมื่อวาน 56.8) ยังไม่ถ่าย

เอ่อ เริ่มรับตัวเองไม่ได้อีกและ T T ทำไมตัดใจ ควบคุมตัวเองไม่ได้ซักที ทั้งๆ ที่ตอนนี้น้ำหนักควรจะเห็นเลข 55 ได้แล้ว แต่ชั้นทำอะไรอยู่เนี่ย

อาหารเมื่อวาน
เช้า แซนวิชโฮลวีต ทูน่า ไข่ดาวครึ่งฟอง
เที่ยง ยำมาม่าใส่เห็ด
บ่าย กินหมูแผ่นกรอบๆ เต็มท้องเลย แต่ไม่ถึงกับอิ่มมาก
เย็น เห็ดนางฟ้า เห็ดออรินจิ นึ่ง จิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ด 1 ชาม
จากนั้นคุณแฟนก็พาไปเดินซื้อของ แล้วแวะกินเคเอฟซี เลยจัดสลัดทูน่าถ้่วยใหญ่ แอบกินไก่นิดนึง ซื้อโดนัทกลับไปกินอีก 1 ชิ้น T T

ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ขับถ่าย 2 ครั้ง เช้า-เย็นท้องเสีย
เดินซื้อของตอนค่ำๆ นิดหน่อย แทบไม่ได้ใช้พลังงาน




 

Create Date : 06 กรกฎาคม 2554
6 comments
Last Update : 6 กรกฎาคม 2554 8:48:44 น.
Counter : 264 Pageviews.

 

เหอะๆพูดไม่ออกจ้า เด้งเพราะหมูแผ่นละมั้งแมงปอ

ชิลล์ๆไว้น้อง วันนี้ก็ทำตัวดีดีเข้าไว้พรุ่งนี้จะได้เลขสวยๆ สู้โว้ยยย

 

โดย: มามี๊ของชิโร่ 6 กรกฎาคม 2554 9:02:59 น.  

 

แวะมาดูเลขที่ออกวันนี้จ๊ะ..
ทั้งยำ + น้ำจิ้ม มั้งทำให้เพิ่ม
ใจเย็นเป็นสุขจ๊ะ

 

โดย: usakhae_177 6 กรกฎาคม 2554 9:16:13 น.  

 

พี่ว่าเป็นเพราะโดนัทน่ะ + กับยังไม่ถ่ายด้วย


สู้ๆจ้า

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 6 กรกฎาคม 2554 11:04:45 น.  

 

แวะมามอบกำลังใจให้นะครับ
อย่าลืมจดสูตรไว้ทุกวันนะครับ
เอาไว้สำหรับเพื่อนๆชาวแก๊งท่านอื่นๆจะได้มาขอเอาไปเลียนแบบมั่ง

สุดยอดครับ 1 เดือนได้ตั้ง6 ขีด เก่งมากๆครับ


จองคอร์สหมอโจ กับดนตรีบำบัดเพิ่มความเยาว์วัย


เครียด ไมเกรน นอนไม่หลับ กำจัดได้ด้วยดนตรีบำบัดขั้นสูงอ่านที่บล๊อกนี้นะครับ
ดนตรีบำบัดขั้นสูง


พวกเรามาดูแลสุขภาพหัวเข่า และป้องกันเข่าเสื่อมกันดีกว่า
ป้องกันเข่าเสื่อม

รับผู้โชคดีเพียง9ท่าน จับฉลากเดือนละครั้ง กดอ่านรายละเอียดได้เลยครับ
จัดฟันฟรี

 

โดย: หมอโจ (preutipong ) 6 กรกฎาคม 2554 11:30:25 น.  

 

อย่าเครียดไปค่ะน้องจีจี้ เรามาลองนึกทบทวนสิ่งที่ทานไปนะคะ แล้วรอบถัดไปลองใหม่ค่ะ โดยลดอาหารที่คิดว่า กินเกินไปแล้วออก พี่ว่าน้ำหนักก็ลดได้นะ เอาเป็นว่า มาดีตลอด ตอนเย็นก็ไม่เลวนะคะทานเห็ด (น้ำจิ้มซีฟู้ดทำให้น้ำหนักขึ้นได้ค่ะ มันเค็ม) แถมมีสลัดทูน่าของเคเอฟซี อันนี้ใช้มายองเนสด้วย ทานแล้วขึ้นแน่ค่ะน้ำหนัก ที่สำคัญคือโดนัท แป้ง เนย ไขมัน น้ำตาล เน้น ๆ เลยจ้ะ เอาใหม่นะจ้ะ ระงับความอยากไว้ อดทนลองทานแบบเดิมแต่ตัดของเมนูหลัง ๆ ออกไปค่ะ สู้สู้ จ้ะ

 

โดย: peepa2009 6 กรกฎาคม 2554 15:11:27 น.  

 

พี่ก็ยังหลุดๆๆๆ มื้อเย็นเหมือนกันค่ะ แต่เชื่อมั๊ยคะพี่ว่าที่เราเป็นอยู่ตอนนี้มันก็ยังดีกว่าเราปล่อยกินกระจายไปเลย เพราะถ้าเป็นแบบนั้นน้ำหนักคงพุ่งกระฉูดเลยอ่ะค่ะ สู้ๆ ต่อไปนะหนู พี่ลดเป็นเพื่อนค่ะ

 

โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 6 กรกฎาคม 2554 18:43:30 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.