R2-49 month2 เห้อ ไม่อยากจะบอกว่า วันนี้กลับสู่จุดเริ่มต้น month1 ลดได้ 6 ขีด จากเป้า 20 ขีด เป้าหมาย 4 สัปดาห์ต่อไป (month2) เดือนนี้ขอลดเป้าเป็นสัปดาห์ละ 4 ขีดค่ะ ^^ เริ่ม พุธที่ 15 มิย 56.9 กก. เป้าที่ 1 พุธ 22 มิย 56.5 กก (56.7 กก. ไม่ผ่าน) เป้าที่ 2 พุธ 29 มิย 56.1 กก (56.6 กก. ไม่ผ่าน) เป้าที่ 3 พุธ 6 กค 55.7 กก (ไม่ผ่านแบบน่าเกลี่ยดที่สุด 57.5 กก.) เป้าที่ 4 พุธ 13 กค 55.3 กก ************************************* น้ำหนักวันนี้ 57.5 กก. (เมื่อวาน 56.8) ยังไม่ถ่าย เอ่อ เริ่มรับตัวเองไม่ได้อีกและ T T ทำไมตัดใจ ควบคุมตัวเองไม่ได้ซักที ทั้งๆ ที่ตอนนี้น้ำหนักควรจะเห็นเลข 55 ได้แล้ว แต่ชั้นทำอะไรอยู่เนี่ย อาหารเมื่อวาน เช้า แซนวิชโฮลวีต ทูน่า ไข่ดาวครึ่งฟอง เที่ยง ยำมาม่าใส่เห็ด บ่าย กินหมูแผ่นกรอบๆ เต็มท้องเลย แต่ไม่ถึงกับอิ่มมาก เย็น เห็ดนางฟ้า เห็ดออรินจิ นึ่ง จิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ด 1 ชาม จากนั้นคุณแฟนก็พาไปเดินซื้อของ แล้วแวะกินเคเอฟซี เลยจัดสลัดทูน่าถ้่วยใหญ่ แอบกินไก่นิดนึง ซื้อโดนัทกลับไปกินอีก 1 ชิ้น T T ดื่มน้ำ 2 ลิตร ขับถ่าย 2 ครั้ง เช้า-เย็นท้องเสีย เดินซื้อของตอนค่ำๆ นิดหน่อย แทบไม่ได้ใช้พลังงาน   Create Date : 06 กรกฎาคม 2554 6 comments Last Update : 6 กรกฎาคม 2554 8:48:44 น. Counter : 480 Pageviews. Share Tweet

เหอะๆพูดไม่ออกจ้า เด้งเพราะหมูแผ่นละมั้งแมงปอ ชิลล์ๆไว้น้อง วันนี้ก็ทำตัวดีดีเข้าไว้พรุ่งนี้จะได้เลขสวยๆ สู้โว้ยยย   โดย: มามี๊ของชิโร่ 6 กรกฎาคม 2554 9:02:59 น.

แวะมาดูเลขที่ออกวันนี้จ๊ะ.. ทั้งยำ + น้ำจิ้ม มั้งทำให้เพิ่ม ใจเย็นเป็นสุขจ๊ะ   โดย: usakhae_177 6 กรกฎาคม 2554 9:16:13 น.

พี่ว่าเป็นเพราะโดนัทน่ะ + กับยังไม่ถ่ายด้วย สู้ๆจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 6 กรกฎาคม 2554 11:04:45 น.

แวะมามอบกำลังใจให้นะครับ อย่าลืมจดสูตรไว้ทุกวันนะครับ เอาไว้สำหรับเพื่อนๆชาวแก๊งท่านอื่นๆจะได้มาขอเอาไปเลียนแบบมั่ง สุดยอดครับ 1 เดือนได้ตั้ง6 ขีด เก่งมากๆครับ เครียด ไมเกรน นอนไม่หลับ กำจัดได้ด้วยดนตรีบำบัดขั้นสูงอ่านที่บล๊อกนี้นะครับ ดนตรีบำบัดขั้นสูง พวกเรามาดูแลสุขภาพหัวเข่า และป้องกันเข่าเสื่อมกันดีกว่า ป้องกันเข่าเสื่อม รับผู้โชคดีเพียง9ท่าน จับฉลากเดือนละครั้ง กดอ่านรายละเอียดได้เลยครับ จัดฟันฟรี   โดย: หมอโจ (preutipong ) 6 กรกฎาคม 2554 11:30:25 น.

อย่าเครียดไปค่ะน้องจีจี้ เรามาลองนึกทบทวนสิ่งที่ทานไปนะคะ แล้วรอบถัดไปลองใหม่ค่ะ โดยลดอาหารที่คิดว่า กินเกินไปแล้วออก พี่ว่าน้ำหนักก็ลดได้นะ เอาเป็นว่า มาดีตลอด ตอนเย็นก็ไม่เลวนะคะทานเห็ด (น้ำจิ้มซีฟู้ดทำให้น้ำหนักขึ้นได้ค่ะ มันเค็ม) แถมมีสลัดทูน่าของเคเอฟซี อันนี้ใช้มายองเนสด้วย ทานแล้วขึ้นแน่ค่ะน้ำหนัก ที่สำคัญคือโดนัท แป้ง เนย ไขมัน น้ำตาล เน้น ๆ เลยจ้ะ เอาใหม่นะจ้ะ ระงับความอยากไว้ อดทนลองทานแบบเดิมแต่ตัดของเมนูหลัง ๆ ออกไปค่ะ สู้สู้ จ้ะ   โดย: peepa2009 6 กรกฎาคม 2554 15:11:27 น.

พี่ก็ยังหลุดๆๆๆ มื้อเย็นเหมือนกันค่ะ แต่เชื่อมั๊ยคะพี่ว่าที่เราเป็นอยู่ตอนนี้มันก็ยังดีกว่าเราปล่อยกินกระจายไปเลย เพราะถ้าเป็นแบบนั้นน้ำหนักคงพุ่งกระฉูดเลยอ่ะค่ะ สู้ๆ ต่อไปนะหนู พี่ลดเป็นเพื่อนค่ะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 6 กรกฎาคม 2554 18:43:30 น.