G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
7 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 

R2-50 วันนี้ขออีกที

month1 ลดได้ 6 ขีด จากเป้า 20 ขีด

เป้าหมาย 4 สัปดาห์ต่อไป (month2) เดือนนี้ขอลดเป้าเป็นสัปดาห์ละ 4 ขีดค่ะ ^^

เริ่ม พุธที่ 15 มิย 56.9 กก.
เป้าที่ 1 พุธ 22 มิย 56.5 กก (56.7 กก. ไม่ผ่าน)
เป้าที่ 2 พุธ 29 มิย 56.1 กก (56.6 กก. ไม่ผ่าน)
เป้าที่ 3 พุธ 6 กค 55.7 กก (ไม่ผ่านแบบน่าเกลี่ยดที่สุด 57.5 กก.)
เป้าที่ 4 พุธ 13 กค 55.3 กก

*************************************

น้ำหนักวันนี้ 56.8 กก. (เมื่อวาน 57.5) ถ่ายแล้ว

ก็ลดไปหน่อยนึง สงสัยเพราะถ่ายเหลวด้วยแหละ เหลืออีกอาทิตย์เดียว อยากเห็นเลข 55.xx แบบไม่ทะลุไป 56.xx อีกง่ะ จะทำได้มั้ยหนอ

อาหารเมื่อวาน
เช้า แซนวิชโฮลวีต ทูน่า ไข่ดาวครึ่งฟอง + บีทาเก้นไลท์ 335 มล.
สาย ทาโร่ 1 ห่อ (ถ้าจำไม่ผิด 110 Kcal)
เที่ยง หมี่คลุก (ตอนแรกว่าจะกินเกาเหลาเย็นตาโฟ แต่นึกได้ว่ามีตลาดนัด แหะๆๆ เลยเสร็จหมี่คลุกเลย) + ปีกไก่ทอด 1 ขีด
บ่าย มังคุด + ลองกอง
เย็น ไส้กรอกอิสาน 2 ลูกเล็ก + กุ้งอบวุ้นเส้นนิดนึง (กินแต่วุ้นเส้น) + หมูทอด 2 ชิ้นคำ

ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ขับถ่าย 3 ครั้ง สาย บ่าย เย็น (ถ่ายเหลว T T พิษน้ำจิ้มซีฟู้ดแหงๆ)
ว่าจะกระโดดเชือก สุดท้ายก็ได้แค่ว่าจะ ไม่มีความมุ่งมั่นเอาจริงเอาจังซะเลย




 

Create Date : 07 กรกฎาคม 2554
7 comments
Last Update : 7 กรกฎาคม 2554 8:24:31 น.
Counter : 253 Pageviews.

 

กราฟดูยากเนอะ เดี๋ยวไปลบช่วงแรกออกก่อนดีกว่า

 

โดย: จขบ. (จีจีกับชื่นใจ ) 7 กรกฎาคม 2554 8:35:50 น.  

 

หายดีหรือยังจ๊ะท้องเสียจู๊ดๆ แต่ได้ผลนะลงไป 7 ขีดแหนะ

พี่พยายามลิสต์รายการที่จะทานในแต่ละวันเพื่อตีกรอบให้ตัวเอง เพราะโดยนิสัย พี่เป็นคนที่ทานจุบจิบมาก เลยหาหรอบให้ตัวเอง ขนาดนั้นยังออกนอกกรอบเลย

 

โดย: มามี๊ของชิโร่ 7 กรกฎาคม 2554 8:37:32 น.  

 

 

โดย: esyab 7 กรกฎาคม 2554 8:57:34 น.  

 

ลงไปเยอะเลยนะคะพี่ว่าถ้าวันนี้เข้มๆ พรุ่งนี้ต้องลดลงอย่างต่อเนื่องแน่ๆ เลย สู้ๆ ค่ะ

 

โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 7 กรกฎาคม 2554 10:38:27 น.  

 

สู้ๆจ้า

 

โดย: แก้วมณี 7 กรกฎาคม 2554 15:21:33 น.  

 

สู้ๆ จ้า

 

โดย: ดินสอสีม่วง 7 กรกฎาคม 2554 16:44:00 น.  

 

วันนี้เป็นยังไงบ้างจ๊ะแมงปอ

 

โดย: มามี๊ของชิโร่ 8 กรกฎาคม 2554 8:44:11 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.