G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
 
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
12 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 
ลด ลด ลด วันที่ 3 (12 มค 54)

สรุปน้ำหนักวันนี้
น้ำหนักเริ่มต้น 57.2 กิโลกรัม
น้ำหนักเป้าหมาย 50 กิโลกรัม
น้ำหนักเมื่อวาน 57.2 กิโลกรัม
น้ำหนักวันนี้ 56.7 กิโลกรัม -- ลดไป 5 ขีดแล้ว เย้ๆ

####################

ตื่นนอน 06.40 น.

ขับถ่าย

ชั่งน้ำหนัก :: 56.7 กิโลกรัม เย้ๆๆๆ ลดไป 5 ขีดแร้ววว

มื้อเช้า (เก้าโมง) :: มะละกอสุก ถุงละ 20 บาท 1 ถุง

ดื่มน้ำ :: ครึ่งกระบอกใหญ่

มื้อเที่ยง :: ยำมะม่วง + ลูกชิ้นเอ็นหมู 3 ไม้ (ไม้ละ 4 ลูก) <<---แป้งๆๆๆๆ

มื้อเย็น (หกโมงกว่าๆ) :: ฝรั่งลูกเกือบใหญ่ 2 ลูก จิ้มกับน้ำตาลปี๊บบ..ปี๊บ..ปี๊บบบบ อร่อยอะ จัดหนักไปหน่อย

ดื่มน้ำ :: 1 แก้วเอง

นอน 23.50 น.

#######################



Create Date : 12 มกราคม 2554
Last Update : 16 มกราคม 2554 13:50:33 น. 19 comments
Counter : 284 Pageviews.

 
เจิมๆๆๆๆๆๆๆๆ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:10:41:55 น.  

 
แอร๊ยยย ขอบคุณค่ะ ภาพเม้นภาพแรกของบล๊อกเลยอ๊ะ ชอบๆๆ ขอบคุณนะคะ


โดย: จีจีกับชื่นใจ วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:11:10:36 น.  

 
เย้ๆๆๆๆ ดีใจด้วยค่ะ

ขอให้ลดลงมาเรื่อย ๆ นะค่ะ


โดย: หมึกหน้ามึน วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:13:09:36 น.  

 
ไหนบอกไม่กินมะม่วง


โดย: คนเดินทาง วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:13:41:41 น.  

 
ขอบคุณค่ะคุณหมึกหน้ามึน

พี่มีน วันนี้มันมีตลาดนัดหนะ มีแต่พวกแป้งๆๆๆ แล้วก็แป้ง เลยแบบว่า เอานี่แหละ เห้อ ลูกชิ้นก็แป้งอีก ดูสิ


โดย: จีจีกับชื่นใจ วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:13:45:29 น.  

 
มะกินเอ็นคนอะ ไม่มีแป้ง


โดย: คนเดินทาง วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:13:58:03 น.  

 
ทานน้อยจัง สู้ๆ จ้า


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:14:01:03 น.  

 
สู้ ๆ ค่า


โดย: ฟ้าสีหม่น คืนไร้ดาว วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:14:05:53 น.  

 
เราทานน้อยเหรอ เราไม่รู้ตัวแฮะ แต่กินเท่านี้ น้ำหนักยังลดช้าเลยค่า (ใจร้อนเนาะเรา เพิ่งลดได้วันนี้วันที่สามเอง) แต่เราไม่ได้ออกกำลังกายเลยนะ งานเราก็นั่งๆๆ แล้วก็นั่งอยู่แต่หน้าคอม ไม่ได้ใช้พลังงานเลย กะจะกินให้น้อยกว่าพลังงานที่ใช้หน่อยอะค่ะ ร่างกายจะได้ดึงของเก่ามาเผาๆๆๆ บ้าง เพราะของเก่ามานเย๊อะะะ


โดย: จีจีกับชื่นใจ วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:14:37:34 น.  

 
สวัสดีค่ะ

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล็อคนะคะ
ทานน้อยจริงๆ ด้วย
แต่การที่ทานน้อยก็ทำให้น้ำหนักลดได้
แต่จะลดในช่วงแรกๆ แล้วต่อไปจะไม่ลงค่ะ
ต้องออกกำลังกายด้วย (ถ้าทำได้)

ลองหาข้อมูลในเน็ตดูค่ะ มีเยอะเลย

มาลดเป็นเพื่อนกันนะ


โดย: ญ. วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:14:59:57 น.  

 
ขอบคุณค่ะคุณ ญ. เราต้องบิ๊วกับการออกกำลังกายมากๆ เลยหนะ ใจมันบอกไม่อยากๆๆๆ นี่ขนาดเราเตรียมเสื้อผ้ากะรองเท้าวิ่งไปไว้ที่ทำงานตั้งแต่วันอังคารแล้ว ยังไม่ได้ไปวิ่งเลย เมื่อไรจะบังคับตัวเองเรื่องออกกำลังกายได้ซะทีก็ไม่รู้


โดย: จีจีกับชื่นใจ วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:18:32:25 น.  

 
สู้ๆ ค่ะ มื้อเช้าทานให้เยอะๆ อิ่มๆ นะคะ มื้อต่อไปค่อยเบาๆ


โดย: kaoim วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:20:33:06 น.  

 
ขอบคุณเพื่อนมากนะค่ะ ที่ให้คำแนะนำ และให้กำลังใจ

ครอบครัวไดเอทนี่อบอุ่นจังเลยค่ะ ^^



โดย: จีจีกับชื่นใจ วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:22:06:05 น.  

 
ตอนนี้พี่ปลายังไม่เปิดรับรุ่นต่อไป เพราะเพิ่งรับรุ่นนี้มาใหม่ แนะนำให้ศึกษาข้อมูลในเวปพี่ปลาให้เข้าใจอย่างถ่องแท้ก่อนค่ะว่าสูตรนี้เหมาะสมกับตัวเองหรือไม่ ข้อดี&ข้อเสีย เป็นอย่างไร และถ้าจะทำก็ลดข้างห้องไปก่อน แต่เข้าไปเม้นท์ได้ในบล็อคพี่ปลานะคะ


โดย: ญ. วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:8:35:36 น.  

 
แวะมาสวัสดียามเช้าค่ะ

มื้อว่างเช้า จะเป็นช่วง 10.00-10.30 น.นะคะ
ส่วนมื้อว่างบ่าย ก็ 15.00-15.30 น. จ้า

แต่มื้อว่างเป้ กินตลอดเวลาที่หิว หึหึ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:8:53:00 น.  

 
ก็ถือว่ากินน้อยนะคะเนี่ย แต่มีน้ำตาลปี๊บด้วย ว้าวๆๆๆ หวานนะนั่น

แต่ลดมาได้แล้วตั้งครึ่งกิโล ถือว่าดีเลยค่ะ


โดย: Nami&Robin วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:10:55:06 น.  

 
Say hi and do not give up na. V_____V


โดย: NETTAE IP: 202.176.88.251 วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:11:14:05 น.  

 
สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: lovelydear วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:13:57:49 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปทักทายที่บล็อกนะค่ะ น้ำหนัก 57 น้ำหนักเก่าแนนตอนผอมเลยอ่า อยากได้เลขนี้คืนมา +55 สู้ๆนะค่ะ ขอให้ได้ 50 กก. เร็วๆ


โดย: ลาเต้ที่รัก วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:15:11:46 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.