G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
19 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 

R2-62 แง่ว เป็นเพราะไอติมและมาม่าใช่มั้ย

month1 ลดได้ 6 ขีด จากเป้า 20 ขีด
month2 ลดได้ 4 ขีด จากเป้า 16 ขีด (เอ๋า สี่ขีดเอง)

เป้าหมาย 4 สัปดาห์ต่อไป (month3) เดือนนี้เปลี่ยนเป็น
เก็บสถิติทุกสองสัปดาห์ สองสัปดาห์ละ 5 ขีด ^^ (เป้าน้อยลงทู๊กเดือน ฮี่ๆๆ)

ใช้เวลาช่วงละ 14 วัน ^^
เริ่ม พุธที่ 13 กค 56.5 กก.
เป้าที่ 1 พุธ 27 มิย 56.0 กก.
เป้าที่ 2 พุธ 10 สค 55.5 กก.

*************************************

น้ำหนักวันศุกร์ 56.1
น้ำหนักวันเสาร์ 56.0
น้ำหนักวันอาทิตย์ 55.7
น้ำหนักวันจันทร์ 56.0
น้ำหนักวันนี้ 56.3 (เอ๋า อุตส่าห์คุมดีมาทุกวัน T T)

หยุด 4 วันนี้ถือว่าคุมได้ดีเลยทีเดียวค่ะ แต่สงสัยเป็นเพราะกินน้อยด้วยหละค่ะ แต่ว่ามาเสียเมื่อวาน เนี่ยแหละ เสียดายจัง จริงๆ วันอาทิตย์น้ำหนักดีแล้วนะคะ แต่ตอนบ่ายดันไปจัดบาบีคิวพลาซ่าซะ แต่ก็ไม่ได้เยอะ ที่เยอะก็น้ำจิ้มเนี่ยแหละ ชอบจริงๆ เอาหมูจิ้มน้ำจิ้มชุ่มๆ เนี่ย

อาหารเมื่อวาน

ตื่น เก้าโมงสี่สิบห้า (แบบว่า วันหยุดตื่นสายทู๊กวันเลย)

สาย(10.00) ส้มโอ 1 ถาดใหญ่ (หน้าตาดูดี แต่จืดมากค่า) จิ้มบ๊วย

เที่ยง มาม่าผัดฉ่าแห้ง 1 ห่อ

บ่าย ลองกอง เกือบครึ่งโล

บ่ายแก่ๆ มาม่ากรอบรสต้มยำกุ้ง (ไม่ได้ต้มอ่า โอ้แม่เจ้า ทำไปได้)

สี่โมงเย็น-1 ทุ่ม นอน (ฮ่าๆๆ ง่วงอ่าาา)

สองทุ่มครึ่ง สับปะรด 1 ชิ้น(10 บาท) ไอติมรวมมิตร 8 ช้อนชาอ้วนๆ (เห้อ เหมือนลืมตัวว่าลดน้ำหนักอยู่ ดูซิ อุส่ากินแค่สับปะรดและ ยังจะมาเผลอกินไอติมอีก )

ดื่มน้ำน้อย ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ

เหลือเวลาอีกอาทิตย์กว่าๆ จะได้เก็บสถิติน้ำหนักค่ะ สู้ตายๆๆๆ




 

Create Date : 19 กรกฎาคม 2554
8 comments
Last Update : 19 กรกฎาคม 2554 8:32:31 น.
Counter : 370 Pageviews.

 

แหม เห็นเลข นน. วันอาทิตย์ สวยเชียว
พี่นะ ตอนขึ้นนะง๊ายง่าย ตอนลงนะ จะตายให้ได้เลยน้องเอ๊ย....

 

โดย: usakhae_177 19 กรกฎาคม 2554 8:52:26 น.  

 

ขึ้นมาจิ๊บๆ บวก ลบ แล้วขึ้นมาแค่ 2 ขีดเองนะ

เริ่มใหม่ได้เป้าหมายมีไว้ให้พุ่งชน 555 เดี๋ยวพี่ชนเป็นเพื่อนเพราะของพี่เป้าใหญ่มากก

 

โดย: มามี๊ของชิโร่ 19 กรกฎาคม 2554 9:46:49 น.  

 

ไม่เป็นไรนะ เอาใหม่เดี๋ยวกับลดอีกค่ะ สู้สู้

 

โดย: peepa2009 19 กรกฎาคม 2554 10:29:46 น.  

 

ไม่เป็นไร ถือว่าให้กำลังไรชีวิต แล้วค่อยมาลดใหม่จ๊ะ

สู้ๆๆนะจ๊ะ

 

โดย: พ่ออัยยะจัง 19 กรกฎาคม 2554 12:37:25 น.  

 

ช่วงเย็นไม่ได้ทานเลยมาทานค่ำไปน่ะ


อ่ะแก้ตัวใหม่ เดี๋ยวพี่ไม่รอน๊า (มีขู่ๆ 5555)

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 19 กรกฎาคม 2554 14:01:48 น.  

 

ช่วงเย็นไม่ได้ทานเลยมาทานค่ำไปน่ะ


อ่ะแก้ตัวใหม่ เดี๋ยวพี่ไม่รอน๊า (มีขู่ๆ 5555)

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 19 กรกฎาคม 2554 14:01:48 น.  

 

วันนี้เป็นยังไงบ้างจ๊ะแมงปอ

 

โดย: มามี๊ของชิโร่ 20 กรกฎาคม 2554 9:31:53 น.  

 

แมงปอเป้นเหมือนพี่เลยติดกินรสจัด กินอะไรก็ต้องจิ้มน้ำจิ้มเยอะๆ แบบนี้ต้องดื่มน้้ำเปล่าตามมากๆ ค่ะ ช่วยได้จริงๆ

 

โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 20 กรกฎาคม 2554 14:21:11 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.