G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2554
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
23 มิถุนายน 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 
R2-37 month2 เข้มได้แล้วค่า ^^

month1 ลดได้ 6 ขีด จากเป้า 20 ขีด

เป้าหมาย 4 สัปดาห์ต่อไป (month2) เดือนนี้ขอลดเป้าเป็นสัปดาห์ละ 4 ขีดค่ะ ^^

เริ่ม พุธที่ 15 มิย 56.9 กก.
เป้าที่ 1 พุธ 22 มิย 56.5 กก (56.7 กก. ไม่ผ่าน)
เป้าที่ 2 พุธ 29 มิย 56.1 กก
เป้าที่ 3 พุธ 6 กค 55.7 กก
เป้าที่ 4 พุธ 13 กค 55.3 กก

*************************************

น้ำหนักวันนี้ 56.1 กก. (เมื่อวาน 56.7) เช้านี้ไม่ถ่ายค่ะ

อาหารเมื่อวาน เมื่อวานมีตลาดนัด

เช้า แซนวิชโฮลวีตปูอัดไข่ดาวครึ่งฟอง

กลางวัน ข้าวน้ำพริกกะปิ ปลาทู 1 ตัว ชะอมทอด 4 ชิ้น แตงกวาหั่น 3 ชิ้น + ลูกชิ้นหมูเอ็น 3 ไม้ (12 ลูก)

เย็น (1 ทุ่ม) มะละกอสุก 1 ถาด

สี่ทุ่ม หิวอ่าา กินแลคตาซอยหวานน้อยกล่ิองจิ๋ว 1 กล่อง (110 มล.)

นอนห้าทุ่ม ตื่นหกโมงครึ่ง นอนเจ็ดชั่วโมงครึ่ง
ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร
ขับถ่าย 2 ครั้ง ตอนเช้า และตอนเย็น(เยอะมว๊ากกก)
ไม่ได้ออกกำลังกาย

หลังจากคุมมื้อเย็นไม่ได้มาเป็นอาทิตย์ และแล้ววันนี้ก็เข้มได้แล้วค่ะ น่าประทับใจกับผลมากมาย

เมื่อวานไปซื้อถั่วเขียว จะมาต้มน้ำตาลค่ะ

เพื่อน: แกต้องแช่น้ำก่อนนะ
แมงปอ: แช่น้ำเหรอ? นานมั้ย
เพื่อน: ก็แช่ซักพัก
เพื่อนอีกคน: แช่ข้ามคืนเลยแก มันจะได้นิ่ม

กลับถึงบ้าน จัดการเอาถั่วใส่ชาม เอาน้ำเติม แช่ข้ามคืนเลย
ตื่นเช้ามา ถั่วเขียวนิ่มค่ะ แถมงอกอีกต่าหาก T T เลยจับใส่ตู้เย็นไว้ก่อน ไม่รู้ว่าจะยังต้มกินได้หรือเปล่า วันนี้มาเปิดดูวิธีทำในเน็ต เค้าบอกแช่ 2-3 ชั่วโมง แง้ๆ เดี๋ยววันนี้ลองทำใหม่อีกที ดีนะแช่ไปแค่ครึ่งถุงอ่ะ


Create Date : 23 มิถุนายน 2554
Last Update : 23 มิถุนายน 2554 8:43:59 น. 7 comments
Counter : 250 Pageviews.

 
ดีใจด้วยค่ะแมงปอ ในที่สุดหนูก็ทำได้ พี่ดิยังทำไม่ได้เลย เข้มตอนเย็นอ่ะ เอาสู้ๆ ต่อไป ขอให้ทำได้ดีในทุกๆ วันนะคะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 23 มิถุนายน 2554 เวลา:8:36:36 น.  

 
แมงปอพี่อ่านไปอมยิ้มไปเลยเรื่องแช่ถั่วเขียวของหนูอ่ะ พี่เองก็ทำไมค่อยเป็นเหมือนกันจ่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 23 มิถุนายน 2554 เวลา:9:14:59 น.  

 
ทำถั่วงอกเลยจ้า 5555

ดีใจด้วยนะจ๊ะ น้ำหนักลงมาแล้วเป็นนิมิตรหมายอันดี



โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 23 มิถุนายน 2554 เวลา:9:23:29 น.  

 
แวะมาเยี่ยมค่ะ

ไปเยี่ยมบล็อกของน้ำชาได้ค่ะ ThaiLand Travel l สถานที่ท่องเที่ยว


โดย: nonguide วันที่: 23 มิถุนายน 2554 เวลา:9:25:41 น.  

 
พี่กล้วกินแต่ไม่กล้วชั่งน้ำหนัก 555 ป๊อดมากก

วันนี้ขอทำตัวน่ารักก่อนเดี๋ยวอัพพรุ่งนี้จ้า


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 23 มิถุนายน 2554 เวลา:10:09:06 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจจ้า
ถั่วเขียวทำไม่เปง กินเปงอย่างเดียว


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 23 มิถุนายน 2554 เวลา:14:16:56 น.  

 
มาอัพต่อสิจ๊ะ รออยู่นะเนี่ย


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 24 มิถุนายน 2554 เวลา:8:46:28 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.