G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
5 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 
R2-48 month2 วันกินคาร์บแห่งชาติ อีกแล้ว

R2-48 month2

month1 ลดได้ 6 ขีด จากเป้า 20 ขีด

เป้าหมาย 4 สัปดาห์ต่อไป (month2) เดือนนี้ขอลดเป้าเป็นสัปดาห์ละ 4 ขีดค่ะ ^^

เริ่ม พุธที่ 15 มิย 56.9 กก.
เป้าที่ 1 พุธ 22 มิย 56.5 กก (56.7 กก. ไม่ผ่าน)
เป้าที่ 2 พุธ 29 มิย 56.1 กก (56.6 กก. ไม่ผ่าน)
เป้าที่ 3 พุธ 6 กค 55.7 กก
เป้าที่ 4 พุธ 13 กค 55.3 กก

*************************************

น้ำหนักวันนี้ 56.8 กก. (เมื่อวาน 56.6) เช้านี้ถ่ายจี๊ดนึง

นั่นไง มาเลย 2 ขีด จัดเต็มเกิ๊นนน เครียดกิน แล้วก็กินไม่คิดซะด้วย ดีนะที่ตอนเย็นยังคิดอยู่บ้าง มื้อเย็นนี่จริงๆ คิืดถึงยำหอยนางรม ที่เค้าจะยำใส่น้ำจิ้มซีฟู้ดแล้วก็ใส่น้ำพริกเผานิดนึงด้วย อยากกินแต่ติดที่หอยนางรมคอเลสเตอรอลสู๊งสูง เลยเปลี่ยนเป็นเห็ดดู ก็พอได้เหมือนกันนะนี่ ^^

อาหารเมื่อวาน
เช้า แซนวิชโฮลวีต ทูน่า ไข่ดาวครึ่งฟอง + โกโก้เย็น 1 แก้ว (นั่นไง เสียแต่เช้าเลย)
เที่ยง ผัดไท + กล้วยปิ้ง 3 ไม้ (โอ้ ทำไปได้ มีแต่แป้งทั้งน้านน)
บ่าย กินหมูแผ่นกรอบๆประมาณ 30% ของพื้นที่ท้อง ฮิฮิ
เย็น เห็ดนางฟ้า เห็ดออรินจิ นึ่ง จิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ด 1 จาน (ดูดีเนอะ แต่ช่วยไรไม่ได้เล้ยย)

ดื่มน้ำ 1.5 ลิตร
ขับถ่าย 2 ครั้ง เช้าเย็น
เดินซื้อของใช้ประจำบ้านตอนเย็น



Create Date : 05 กรกฎาคม 2554
Last Update : 5 กรกฎาคม 2554 12:31:00 น. 3 comments
Counter : 241 Pageviews.

 
บ่าย หมูแผ่นกรอบๆ 30% ของท้องได้
แปลว่าอะไรเอ่ย....งง งง


โดย: usakhae_177 วันที่: 5 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:34:02 น.  

 
ไม่เป็นไรน้อง เป้าหมายตั้งใหม่ได้เรื่อยๆ

เห็ดออรินจิ นึ่ง จิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ด ของโปรดเลยนะนั่นพี่ชอบมาก แต่ไม่ได้ทานนานแล้ว


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 5 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:43:25 น.  

 
เออ หนูบอก...ของท้องได้ พี่ก็ไม่กล้ากินหมูแผ่นกรอบ พี่นะแก่แล้ว กลัวท้องตอนแก่จ๊ะ ฮิ ฮิ เข้าใจไม่เหมือนกันเน้อ....


โดย: usakhae_177 วันที่: 5 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:49:44 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.