G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2554
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
2 มิถุนายน 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 
R2-15 รอบที่ 2 วันที่ 15

เป้าหมาย ที่ชัดเจนของเดือนแรก สัปดาห์ละ 5 ขีด

เริ่ม พฤหัสที่ 19 พค 57.5 กก. ดังนั้น (ขอเป็นน้ำหนักพุธเช้าเนอะ ^^)

เป้าที่ 1 พุธ 25 พค เหลือ 57.0 กก (ผ่านแล้ว หนัก 56.6 กก.)
เป้าที่ 2 พุธ 1 มิย เหลือ 56.5 กก (ผ่านแล้ว หนัก 56.2 กก.)
เป้าที่ 3 พุธ 8 มิย เหลือ 56.0 กก
เป้าที่ 4 พุธ 15 มิย เหลือ 55.5 กก

น้ำหนักวันนี้ 55.8 กก. (เมื่อวาน 56.2) (เป้า 52) ขับถ่ายเรียบร้อย

วันอังคารกับวันพุธไม่สบายเป็นไข้ทอนซินอักเสบนอนอยู่บ้านค่ะ กินข้าวต้มปลากะป๋อง ไม่ค่อยได้กินผักค่ะ กินไม่เยอะด้วยหละ ปากไม่อร่อยเลย

กฎเหล็ก ROUND2 (R2)
1. ต้องตื่นไม่เกิน 6.30 น. นอนไม่เกิน 23.00 น.
2. กินมื้อเย็นภายใน 6 โมงเย็น - 1 ทุ่ม (กินก่อนนั่งรถกลับบ้าน)
3. กินแป้งได้ 2 มื้อ 1 ในนั้นต้องเป็นแป้งดี เช้า และ เที่ยง

รู้สึกว่ากฎนี้จะปรับไปเรื่อยๆ ตามความเหมาะสมแฮะ


Create Date : 02 มิถุนายน 2554
Last Update : 2 มิถุนายน 2554 9:26:41 น. 5 comments
Counter : 239 Pageviews.

 
ขอบคุณนะคะที่แวะไปบอก เจนก้อเคยทานร้านนิตยานะคะ แต่ไม่เคยทานเมนูนี้เรบ


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 2 มิถุนายน 2554 เวลา:9:50:12 น.  

 
หนูไปกินที่นิตยา ม. สุโขทัย น่าจะเจอกันบ้างนะ เอารูปมาลงให้น้ำลายไหลบ้างนะจ๊ะ


โดย: usakhae_177 วันที่: 2 มิถุนายน 2554 เวลา:9:56:55 น.  

 
เป็นยังไงบ้างจ๊ะแมงปอ หายดีหรือยังจ๊ะ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 2 มิถุนายน 2554 เวลา:10:31:38 น.  

 
แมงปอดื่มน้ำอุ่นเยอะๆ นะคะ อย่าพึ่งกินน้ำแข็งนะจ๊ะ เดี๊ยวจะเจ็บคอไปกันใหญ่


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 2 มิถุนายน 2554 เวลา:13:29:44 น.  

 
เป็นทอนซิลอักเสบเนี่ยทรมานมากๆ

รักษาสุขภาพจ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 2 มิถุนายน 2554 เวลา:16:20:59 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.