ถนนสายนี้ ... ... มีตะพาบ หลักกิโลเมตรที่ 345 "ไฟแรง"

โจทย์ครั้งนี้ คุณ toor36 เป็นคนกำหนด ไม่จำกัดรูปแบบงานเขียน

โจทย์คราวนี้หัวข้อคือ "ไฟแรง"





"นี่คือเทโอ ม้าสาวไฟแรง ที่พึ่งเปิดตัวเมื่อไม่นานนี้ "


"เธอเข้าจัดตารางการออกกำลังกายให้เจ้าของบล็อกนี้ทันที"


"แนะนำให้ซื้ออุปกรณ์เฉพาะทางในการวิ่ง"


"เธอชวนสเปเชียลวีคไปวิ่งเป็นเพื่อนด้วย วันหยุดยามเช้า ไปวิ่งกันเถอะ!!"




END


คุยกันท้ายเรื่อง
บล็อกก่อนหน้าที่เปิดตัวม้าสาวเทโอ ไม่ค่อยมีคนพูดถึงเธอเท่าไหร่ ทั้งที่เธอเป็นตัวละครที่ชนะการโหวตเมื่อปลายปีที่ผ่านมา เลยเอามาแสดงเดี่ยวอีกครั้ง ถือซะว่าเป็นการ debut อีกครั้งก็แล้วกันครับ ดูหน้าตาท่าทางเธอสิ ไฟแรงน่าดูเลย

อันที่จริงผมก็นึกไม่ถึงว่า การวิ่งจะมามีอิทธิพลในชีวิตของผมได้ ปัจจุบันผมค่อนข้างเฝ้ารอให้ถึงวันหยุด เพื่อที่จะได้วิ่งออกกำลังกาย ผมวิ่งต่อเนื่องมาเกือบ 2 ปีแล้ว การที่เราทำอะไรบางอย่างต่อเนื่องได้นานขนาดนี้ ถ้าเราไม่ได้รู้สึกชอบ เราคงไม่ทำแน่ๆ ไหนจะต้องตื่นแต่เช้า ไหนจะต้องมาเหนื่อย ผมอาจจะติดใจมันจริงๆ แล้วก็ได้ ผมเลยค่อยๆ ซื้อพวกอุปกรณ์ที่พวกมืออาชีพเขาใช้กัน อย่างกางเกงวิ่ง ถุงเท้าวิ่ง รองเท้าวิ่งคู่ใหม่ ตอนนี้กำลังเล็งกระเป๋าวิ่ง (จะได้ไม่ต้องวิ่งไปถือมือถือไป) เสื้อวิ่ง และนาฬิกาที่วัดค่าต่างๆ ของร่างกาย ท่าทางรายจ่ายมีอีกเยอะเลย แต่เพื่อสุขภาพ ลงทุนไปเถอะ ไม่เสียเปล่าหรอก

สิ่งที่ผมรู้สึกว่ามันเลวร้ายที่สุดคือเรื่องของฝุ่นครับ หลายครั้งฝุ่นเยอะผมไม่กล้าออกไปวิ่งจริงๆ เดี๋ยวนี้ส่วนมากสีเหลืองตลอดเลย ถ้าค่าฝุ่นเกิน 70 ผมก็ไม่วิ่งแล้วครับ อันตราย มันมีความเสี่ยง

เป้าหมายในการออกำลังกายปีนี้

1. วิ่งให้ระยะมากกว่าปีก่อน 10%
- ปี 2023 วิ่งได้ 245.47 กิโลเมตร
- ปี 2024 วิ่งได้ 29.01 กิโลเมตร (นับถึงวันที่ 3 ก.พ. 2024)

2. จำนวนก้าวต่อวันเฉลี่ย 5,000 ก้าว/วัน และพยายามปรับให้ขึ้นถึง 6,000 ก้าว

3. ออกกำลังกายประเภทอื่นๆ ในรอบสัปดาห์เพิ่ม อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง (30 นาที)

ผมตั้งเป้าหมายต่ำไว้ก่อน ทำได้จะได้มีกำลังใจมากขึ้น ปีนี้ต้องเอาจริงเอาจังเรื่องออกกำลังกายให้มากขึ้นหน่อย



"เจออากาศไม่ดีแบบนี้ก็แย่นะ แต่ไม่เป็นไรออกกำลังในบ้านก็ได้"


ใครอยากร่วมตั้งโจทย์ให้ส่งหลังไมค์โจทย์มาได้ครับ ผมจะค่อยๆ ทยอยเอามาให้เพื่อนๆ เขียน แต่อย่าตั้งโจทย์แล้วชิ่งล่ะ





โจทย์ถนนสายนี้มีตะพาบครั้งต่อไป หลักกิโลเมตรที่ 346
"เมล็ดพันธุ์แห่งความรัก" โจทย์โดยคุณ กะว่าก๋า

คำอธิบายโจทย์ (แนวทางการเขียน)
ให้เล่าเรื่องราวเกี่ยวกับความรักในแง่มุมใดก็ได้ที่ทำให้คุณรู้สึกประทับใจ


เวลาส่งงาน 24 กุมภาพันธ์ 2567 นี้แล้วเจอกัน~

Create Date : 09 กุมภาพันธ์ 2567 Last Update : 9 กุมภาพันธ์ 2567 0:18:06 น. Counter : 656 Pageviews.		33 comments
(โหวต blog นี้)  Share Tweet

	: รูปแบบของความรู้สึก : กะว่าก๋า (19 เม.ย. 2567 05:12:42 น.)		: รูปแบบของความว่าง : กะว่าก๋า (18 เม.ย. 2567 04:00:35 น.)
	: รูปแบบของการค้นพบตนเอง : กะว่าก๋า (16 เม.ย. 2567 06:05:58 น.)		๏ ... ขอฝน แทน พรวันมหาสงกรานต์ ... ๏ นกโก๊ก (15 เม.ย. 2567 15:30:08 น.)