90 วันพิชิตหุ่นสวย (ฉันจะสวยให้เธอดู)
 
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
10 มกราคม 2554
 
 
จู่โจม วันที่ 1 (10/1/54)

รุ่นที่ 6 วันที่ 10/1/54
ช่วงจู่โจม วันที่ 1
สมาชิกร่วมทีม ***** No more fatty *****
5-7 พี่นันท์ 62.7 โล (63.2 โล) เพิ่มขึ้น 5 ขีด
5-14 น้องนุช 59.5 โล (58 โล) ลดลง 15 ขีด
6-6 น้องอัม 69 โล (68.7) ลดลง 3 ขีด
6-7 น้องนก 65.8 โล 65.3 ลดลง 5 ขีด
6-13 น้องอิ๋ว 62.4 โล 60.3 ลดลง 21 ขีด
สรุปทีมน้ำหนักลดลง 49 ขีด
*************************************
รหัส 5-7
ชื่อ นันท์ (warunee0159)
น้ำหนักเริ่มเข้าโปรแกรม 62.7 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 63.2 โล
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 0.5 โล
น้ำหนักลดลงรวม +0.5 โล
*** เป้าหมาย 55 โล ***

ช่วงล้างพิษ วันที่ 2 (6/1/54)
อาหารที่กิน
เช้า ไม่ได้ก น ไปโรงพยาบาล
กลางวัน ปลาทูย่าง 2 ตัว + ไก่ย่าง 1 ไม้
เย็น ปลาดุกย่าง 1 ตัว + โยเกิร์ต 1 ถ้วย (เตรียมไว้แล้วค่ะ)
ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ออกกำลังกาย งดค่ะ
สิ่งที่อยากบรรยาย
วันนี้ไปหาหมอมาค่ะ เนื่องจากมีอาการปวดต้นคอ สาเหตุน่าจะมาจากขับรถนานๆ แล้วก็ไปยกของหนักมาค่ะ ทำให้ปวดมากๆๆ วันนี้ก็เลยไปหาหมอมา ปรากฏว่าต้องฉีดยาไป 1 เข็ม โค..ตรเจ็บ วันนี้เริ่มเข้าโปรแกรมจู่โจมวันแรกนึกอยู่ในใจว่าต้องผ่านต้องสำเร็จ ไว้ดูตอนเย็นค่ะว่าจะผ่านพ้นไปได้หรือป่าว
น้องๆทีม No more fatty พี่นันท์ขอโทษด้วยนะที่ไม่ค่อยได้มีเวลาคุยกับน้องๆเพราะช่วงนี้งานยุ่งจริง แต่พี่จะคอยเป็นกำลังใจช่วยเสมอคะ


Create Date : 10 มกราคม 2554
Last Update : 10 มกราคม 2554 13:00:44 น. 0 comments
Counter : 346 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 

warunee0159
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




[Add warunee0159's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com