90 วันพิชิตหุ่นสวย (ฉันจะสวยให้เธอดู)
90 วันปฎิบัติการลดไขมัน รอบ2
ลดน้ำหนัก ครั้งแรกไม่สำเร็จ
รูปท่องเที่ยว
เข้าโปรแกรมลดน้ำหนักกับพี่ปลา
90 วันกับปฎิบัติการรีดไขมัน
สุขภาพ
มกราคม 2554
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
10 มกราคม 2554
จู่โจม วันที่ 1 (10/1/54)
ช่วง 3 วันที่ 10/2/2554
ช่วงที่ 3 วันที่ 9/2/2554
ช่วงที่ 3 วันที่ 8/2/2554
ช่วงที่ 3 วันที่ 6/2/2554
ช่วงที่ 3 วันที่ 5/2/2554
ช่วงที่ 3 วันที่ 4/2/2554
ช่วง 3 วันที่ 3/2/2554
ช่วง 3 วันที่ 2/2/2554
ช่วง 3 วันที่ 1/2/2554
ช่วงที่ 3 วันที่ 31/1/2554
ช่วง 3 วันที่ 30/1/2554
ช่วง 3 วันที่ 28/1/2554
ช่วง 4 วันที่ 1 27/1/2554
ช่วง 3 วันที่ 26/1/2553
ช่วง 3 วันที่ 24/1/54
โปร+ผัก วันที่ 11/90 (20/1/54)
โปร+ผัก วันที่ 10/90 (19/1/54)
โปร+ผัก วันที่ 9/90 (18/1/54)
โปรล้วน+ผัก วันที่ 8/90 (17/1/54)
จู่โจม วันที่ 7/90 (16/1/54)
จู่โจม วันที่ 6/90 (15/1/53)
จู่โจม วันที่ 5/90 (14/1/54)
จู่โจม วันที่ 4/90 (13/1/54)
จู่โจม วันที่ 3/90 (12/1/54)
จู่โจม วันที่ 2/90 (11/1/54)
จู่โจม วันที่ 1 (10/1/54)
ล้างพิษ วันที่ 3 (7/1/54)
ล้างพิษ วันที่ 2
เริ่มล้างพิษ วันที่ 1 (5/1/54)
จู่โจม วันที่ 1 (10/1/54)
รุ่นที่ 6 วันที่ 10/1/54
ช่วงจู่โจม วันที่ 1
สมาชิกร่วมทีม ***** No more fatty *****
5-7 พี่นันท์ 62.7 โล (63.2 โล) เพิ่มขึ้น 5 ขีด
5-14 น้องนุช 59.5 โล (58 โล) ลดลง 15 ขีด
6-6 น้องอัม 69 โล (68.7) ลดลง 3 ขีด
6-7 น้องนก 65.8 โล 65.3 ลดลง 5 ขีด
6-13 น้องอิ๋ว 62.4 โล 60.3 ลดลง 21 ขีด
สรุปทีมน้ำหนักลดลง 49 ขีด
*************************************
รหัส 5-7
ชื่อ นันท์ (warunee0159)
น้ำหนักเริ่มเข้าโปรแกรม 62.7 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 63.2 โล
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 0.5 โล
น้ำหนักลดลงรวม +0.5 โล
*** เป้าหมาย 55 โล ***
ช่วงล้างพิษ วันที่ 2 (6/1/54)
อาหารที่กิน
เช้า ไม่ได้ก น ไปโรงพยาบาล
กลางวัน ปลาทูย่าง 2 ตัว + ไก่ย่าง 1 ไม้
เย็น ปลาดุกย่าง 1 ตัว + โยเกิร์ต 1 ถ้วย (เตรียมไว้แล้วค่ะ)
ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ออกกำลังกาย งดค่ะ
สิ่งที่อยากบรรยาย
วันนี้ไปหาหมอมาค่ะ เนื่องจากมีอาการปวดต้นคอ สาเหตุน่าจะมาจากขับรถนานๆ แล้วก็ไปยกของหนักมาค่ะ ทำให้ปวดมากๆๆ วันนี้ก็เลยไปหาหมอมา ปรากฏว่าต้องฉีดยาไป 1 เข็ม โค..ตรเจ็บ วันนี้เริ่มเข้าโปรแกรมจู่โจมวันแรกนึกอยู่ในใจว่าต้องผ่านต้องสำเร็จ ไว้ดูตอนเย็นค่ะว่าจะผ่านพ้นไปได้หรือป่าว
น้องๆทีม No more fatty พี่นันท์ขอโทษด้วยนะที่ไม่ค่อยได้มีเวลาคุยกับน้องๆเพราะช่วงนี้งานยุ่งจริง แต่พี่จะคอยเป็นกำลังใจช่วยเสมอคะ
Create Date : 10 มกราคม 2554
Last Update : 10 มกราคม 2554 13:00:44 น.
0 comments
Counter : 497 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
warunee0159
Location :
ชลบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
potjanee
moonettoy
pikaball
mookyandfamily
เด็กอ้วนน่ารัก
poundka
massupa
peepa2009
romeo.sub
Noo_ Kanom
thinkcraft
mysridaping
tangieka
มีแต่ลูกสาว
warunee0159
ดินสอสีม่วง
mttik
มักกะโรนีผัดไข่
yingsarinya
มิสเตอร์ฮอง
MaSSaKu
palomaw
brandnew12
ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู
Gakkajee
kon-gang
dongchoo
k.j
Apple Poon
lllewlll
secret_junior
No sweet lady
Webmaster - BlogGang
[Add warunee0159's blog to your web]
ค่า BMI
สติก
คำนวณแคลอรี่
Bloggang.com