ล้างพิษ วันที่ 2
รุ่นที่ 6 วันที่ 6/1/54 ช่วงล้างพิษ วันที่ 2 สมาชิกร่วมทีม ***** No more fatty ***** 5-14 น้องนุช 59.5 โล 6-6 น้องอัม 69 โล 6-7 น้องนก 65.8 โล 6-13 น้องอิ๋ว 62.4 โล สรุปทีมน้ำหนักลดลง ........ โล ************************************* รหัส 5-7 ชื่อ นันท์ (warunee0159) น้ำหนักเริ่มเข้าโปรแกรม 62.7 โล น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 62.5 โล น้ำหนักลดลง 0.2 โล น้ำหนักลดลงรวม 0.2 โล *** เป้าหมาย 55 โล ***
ช่วงล้างพิษ วันที่ 2 (6/1/54) อาหารที่กิน **เช้า** ส้มโอ ฝรั่ง แคนตาลูป 1 จานโต น้ำผลไม้ 100% 1 แก้ว **กลางวัน**แกงจืดผักกาดขาว 1 ชามโต น้ำผลไม้ 100% 1 แก้ว **เย็น** แกงจืดผักกาดขาว 1 ชามโต น้ำผลไม้ 100% 1 แก้ว

ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร ออกกำลังกาย งดค่ะ สิ่งที่อยากบรรยาย เมื่อวานไม่รอดค่ะเพราะตอนบ่ายออกไปช่วยพี่สาวย้ายของเหนื่อยมากๆ หมดแรง เวียนหัว ใจสั่น ตกเย็นกินข้าวไปซะ 1 จาน เฮ้อวันแรกไม่สำเร็จอีกแล้วเรา เอาใหม่เริ่มใหม่ยังไม่สาย จัดการกับอาหารตัวเองแล้ววันนี้ จะพยายามจะไม่ออกไปไหนค่ะ ถ้าออกข้างนอกเสร็จทุกที
Create Date : 06 มกราคม 2554 |
|
4 comments |
Last Update : 6 มกราคม 2554 13:34:08 น. |
Counter : 457 Pageviews. |
|
 |
|
Japin ป่ะคะ