90 วันพิชิตหุ่นสวย (ฉันจะสวยให้เธอดู)
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
11 กุมภาพันธ์ 2554
 
 

ช่วง 3 วันที่ 10/2/2554



ช่วง 3 วันที่ (10/2/2554)
ชื่อ นันท์ (warunee0159)
น้ำหนักเริ่มเข้าโปรแกรม 64.4 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 63.5 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 63.6 โล
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 0.1 โล
*** เป้าหมาย 55 โล ***

อาหารที่กิน
เช้า กล้วยน้ำว้า 2 ลูก
เบรกเช้า Mixed nut 1 ช้อนโต๊ะ
กลางวัน ข้าว 1 1/2 ทัพพี +ปลาดุกย่าง+หัวชีโป้งผัดไข่
เบรกบ่าย มะเขื่อเทศราชินิ 1 ขีด
เย็น 16.00 น. ก๋วยเตี๋ยวเนื้อเปิด 1 ชาม ไข่ต้ม 1 ฟอง
18.30 น. สลัดผัก 1 จาน
ดื่มน้ำเปล่า 3 ลิตร ดื่มชาว วินที 1 ซองก่อนนอน
ออกกำลังกาย งดออกกำลังกาย ยาวๆๆ
ขับถ่าย ปกติ เรียบร้อยดี




 

Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2554
19 comments
Last Update : 14 กุมภาพันธ์ 2554 11:23:48 น.
Counter : 6759 Pageviews.

 

 

โดย: Chon Kun (kon-gang ) 14 กุมภาพันธ์ 2554 7:31:34 น.  

 

Happy valentine's Day คะพี่นันท์

Photobucket

 

โดย: โบว์ (Niiziie ) 14 กุมภาพันธ์ 2554 9:26:24 น.  

 

 

โดย: veerar 24 กุมภาพันธ์ 2554 0:16:53 น.  

 




 

โดย: toeyao 24 กุมภาพันธ์ 2554 0:30:00 น.  

 

สุขสันต์วันเกิด [24 ก.พ.] HAPPY BIRTH DAY นะคะ

ขอให้ผอม ๆๆๆๆ สมใจ

ขอบคุณ คุณ : toeyao ด้วย เพลงมันดีค่า

 

โดย: tiki_ทิกิ 24 กุมภาพันธ์ 2554 0:41:13 น.  

 

Happy birthday ka

ขอให้มีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยๆ และได้เป็นที่รักของทุกๆคนนะคะ


 

โดย: Sugar lip 24 กุมภาพันธ์ 2554 1:24:18 น.  

 

สุขสันต์วันเกิดครับ ขอให้มีสุขภาพร่างกายเเข็งเเรง
คิดสิ่งใดก็ขอให้สมปรารถนาเเละมีความสุขในทุกๆวันครับ

 

โดย: Don't try this at home. 24 กุมภาพันธ์ 2554 3:34:58 น.  

 

สุขสันต์วันเกิด ขอให้พบกับสิ่งดีๆ ในชีวิตนะคะ


 

โดย: brackleyvee 24 กุมภาพันธ์ 2554 4:54:51 น.  

 

 

โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว 24 กุมภาพันธ์ 2554 6:15:18 น.  

 




สุขสันต์วันเกิดนะครับ

 

โดย: panwat 24 กุมภาพันธ์ 2554 7:21:17 น.  

 

 

โดย: bigtiger.crochet 24 กุมภาพันธ์ 2554 8:46:59 น.  

 

สุขสันต์วันเกิดค่ะ มีความสุขมากๆนะค่ะ

 

โดย: บาร์บี้แสนสวย 24 กุมภาพันธ์ 2554 9:39:47 น.  

 

สุขสันต์วันเกิด ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรงจ้า

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: phunsud 24 กุมภาพันธ์ 2554 14:09:16 น.  

 

 

โดย: ภายใต้ 24 กุมภาพันธ์ 2554 14:23:03 น.  

 

 

โดย: nootikky 24 กุมภาพันธ์ 2554 14:28:38 น.  

 




สุขสันต์วันเกิด จ้า

พรใดที่เป็นของชาวโลก

สุขใดที่ช่วงโชติของชาวสวรรค์

รักใดที่อมตะและนิรันดร์

ขอรักนั้นและพรนั้น จงเป็นของ จขบ. จ้า

 

โดย: หน่อยอิง 24 กุมภาพันธ์ 2554 15:19:41 น.  

 


ป้าเชิญนางฟ้า...มาอวยพรวันเกิดค่ะ
ขอให้พบแต่สิ่งดีๆ คนที่ดีมีจิตใจดี
และเหตุการณ์ดีๆรวมทั้ง...
ความรักที่ดีที่สุดในชีวิตนะคะ
หวังว่าคงจะไม่ช้าไปนะคะ
*********
*******
*****
***
*



 

โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) 24 กุมภาพันธ์ 2554 21:53:23 น.  

 

images by free.in.th
Thanks:

 

โดย: นกเผือก 24 กุมภาพันธ์ 2554 22:43:36 น.  

 

Photobucket

 

โดย: pinkyrose 24 กุมภาพันธ์ 2554 23:06:49 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

 

warunee0159
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




[Add warunee0159's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com