Bloggang.com : warunee0159 : ช่วง 3 วันที่ 10/2/2554

90 วันพิชิตหุ่นสวย (ฉันจะสวยให้เธอดู)

กุมภาพันธ์ 2554

		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28

11 กุมภาพันธ์ 2554

ช่วง 3 วันที่ 10/2/2554

ช่วง 3 วันที่ 10/2/2554

ช่วง 3 วันที่ (10/2/2554)
ชื่อ นันท์ (warunee0159)
น้ำหนักเริ่มเข้าโปรแกรม 64.4 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 63.5 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 63.6 โล
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 0.1 โล
*** เป้าหมาย 55 โล ***

อาหารที่กิน
เช้า กล้วยน้ำว้า 2 ลูก
เบรกเช้า Mixed nut 1 ช้อนโต๊ะ
กลางวัน ข้าว 1 1/2 ทัพพี +ปลาดุกย่าง+หัวชีโป้งผัดไข่
เบรกบ่าย มะเขื่อเทศราชินิ 1 ขีด
เย็น 16.00 น. ก๋วยเตี๋ยวเนื้อเปิด 1 ชาม ไข่ต้ม 1 ฟอง
18.30 น. สลัดผัก 1 จาน
ดื่มน้ำเปล่า 3 ลิตร ดื่มชาว วินที 1 ซองก่อนนอน
ออกกำลังกาย งดออกกำลังกาย ยาวๆๆ
ขับถ่าย ปกติ เรียบร้อยดี

Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2554

Last Update : 14 กุมภาพันธ์ 2554 11:23:48 น.

19 comments

Counter : 5215 Pageviews.

สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | ดารา | เกมส์

โดย: Chon Kun (kon-gang

) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:7:31:34 น.

Happy valentine's Day คะพี่นันท์

โดย: โบว์ (Niiziie

) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:26:24 น.

โดย: veerar

วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:0:16:53 น.

โดย: toeyao

วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:0:30:00 น.

สุขสันต์วันเกิด [24 ก.พ.] HAPPY BIRTH DAY นะคะ

ขอให้ผอม ๆๆๆๆ สมใจ

ขอบคุณ คุณ : toeyao ด้วย เพลงมันดีค่า

โดย: tiki_ทิกิ

วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:0:41:13 น.

Happy birthday ka

ขอให้มีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยๆ และได้เป็นที่รักของทุกๆคนนะคะ

โดย: Sugar lip

วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:1:24:18 น.

สุขสันต์วันเกิดครับ ขอให้มีสุขภาพร่างกายเเข็งเเรง
คิดสิ่งใดก็ขอให้สมปรารถนาเเละมีความสุขในทุกๆวันครับ

โดย: Don't try this at home.

วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:3:34:58 น.

สุขสันต์วันเกิด ขอให้พบกับสิ่งดีๆ ในชีวิตนะคะ

โดย: brackleyvee

วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:4:54:51 น.

โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว

วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:6:15:18 น.

สุขสันต์วันเกิดนะครับ

โดย: panwat

วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:7:21:17 น.

โดย: bigtiger.crochet

วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:46:59 น.

สุขสันต์วันเกิดค่ะ มีความสุขมากๆนะค่ะ

โดย: บาร์บี้แสนสวย

วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:39:47 น.

สุขสันต์วันเกิด ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรงจ้า

โดย: phunsud

วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:09:16 น.

็Happy Birthday to you ค่ะ
มีความสุขมากๆและสมหวังทุกประการนะคะ

Have a wonderful life ค่ะ

โดย: ภายใต้

วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:23:03 น.

สุขสันต์วันเกิดนะคะ..ขอให้มีความสุข..สมปรารถนา..สุขภาพแข็งแรงค่ะ

โดย: nootikky

วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:28:38 น.

สุขสันต์วันเกิด จ้า

พรใดที่เป็นของชาวโลก

สุขใดที่ช่วงโชติของชาวสวรรค์

รักใดที่อมตะและนิรันดร์

ขอรักนั้นและพรนั้น จงเป็นของ จขบ. จ้า

โดย: หน่อยอิง

วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:19:41 น.

ป้าเชิญนางฟ้า...มาอวยพรวันเกิดค่ะ
ขอให้พบแต่สิ่งดีๆ คนที่ดีมีจิตใจดี
และเหตุการณ์ดีๆรวมทั้ง...
ความรักที่ดีที่สุดในชีวิตนะคะ
หวังว่าคงจะไม่ช้าไปนะคะ
*********
*******
*****
***
*