Bloggang.com : warunee0159 : ช่วงที่ 3 วันที่ 4/2/2554

90 วันพิชิตหุ่นสวย (ฉันจะสวยให้เธอดู)

กุมภาพันธ์ 2554

		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28

7 กุมภาพันธ์ 2554

ช่วงที่ 3 วันที่ 4/2/2554

ช่วง 3 วันที่ (4/2/54)
รหัส 5-7
ชื่อ นันท์ (warunee0159)
น้ำหนักเริ่มเข้าโปรแกรม 64.4 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 62.8 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 62.7 โล
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 1.8 โล
*** เป้าหมาย 55 โล ***

อาหารที่กิน
เช้า ไม่ได้กิน
เบรกเช้า กล้วยแล็บมือนาง 2 ลูก
กลางวัน ข้าวกล้อง 1 ทัพพี ต้มตับฉ่าย 1 ถ้วย
เย็น สลัดผัก 1 จาน
ดื่มน้ำเปล่า 3.5 ลิตร ดื่มชาว วินที 1 ซองก่อนนอน
ออกกำลังกาย งดออกกำลังกาย ยาวๆๆ
ขับถ่าย ปกติ เรียบร้อยดี

Create Date : 07 กุมภาพันธ์ 2554

Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2554 8:42:28 น.

1 comments

Counter : 248 Pageviews.