Bloggang.com : warunee0159 : ล้างพิษ วันที่ 2

90 วันพิชิตหุ่นสวย (ฉันจะสวยให้เธอดู)

มกราคม 2554

						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

6 มกราคม 2554

ล้างพิษ วันที่ 2

ล้างพิษ วันที่ 2

รุ่นที่ 6 วันที่ 6/1/54
ช่วงล้างพิษ วันที่ 2
สมาชิกร่วมทีม ***** No more fatty *****
5-14 น้องนุช 59.5 โล
6-6 น้องอัม 69 โล
6-7 น้องนก 65.8 โล
6-13 น้องอิ๋ว 62.4 โล
สรุปทีมน้ำหนักลดลง ........ โล
*************************************
รหัส 5-7
ชื่อ นันท์ (warunee0159)
น้ำหนักเริ่มเข้าโปรแกรม 62.7 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 62.5 โล
น้ำหนักลดลง 0.2 โล
น้ำหนักลดลงรวม 0.2 โล
*** เป้าหมาย 55 โล ***

ช่วงล้างพิษ วันที่ 2 (6/1/54)
อาหารที่กิน
**เช้า** ส้มโอ ฝรั่ง แคนตาลูป 1 จานโต น้ำผลไม้ 100% 1 แก้ว
**กลางวัน**แกงจืดผักกาดขาว 1 ชามโต น้ำผลไม้ 100% 1 แก้ว
**เย็น** แกงจืดผักกาดขาว 1 ชามโต น้ำผลไม้ 100% 1 แก้ว

ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร
ออกกำลังกาย งดค่ะ
สิ่งที่อยากบรรยาย
เมื่อวานไม่รอดค่ะเพราะตอนบ่ายออกไปช่วยพี่สาวย้ายของเหนื่อยมากๆ หมดแรง เวียนหัว ใจสั่น ตกเย็นกินข้าวไปซะ 1 จาน เฮ้อวันแรกไม่สำเร็จอีกแล้วเรา เอาใหม่เริ่มใหม่ยังไม่สาย จัดการกับอาหารตัวเองแล้ววันนี้ จะพยายามจะไม่ออกไปไหนค่ะ ถ้าออกข้างนอกเสร็จทุกที

Create Date : 06 มกราคม 2554

Last Update : 6 มกราคม 2554 13:34:08 น.

4 comments

Counter : 461 Pageviews.