90 วันพิชิตหุ่นสวย (ฉันจะสวยให้เธอดู)
 
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
7 มกราคม 2554
 
 
ล้างพิษ วันที่ 3 (7/1/54)

รุ่นที่ 6 วันที่ 7/1/54
ช่วงล้างพิษ วันที่ 3
สมาชิกร่วมทีม ***** No more fatty *****
5-7 พี่นันท์ 62.7 โล (62.3 โล) ลดลง 4 ขีด
5-14 น้องนุช 59.5 โล (58.4 โล) ลดลง 11 ขีด
6-6 น้องอัม 69 โล ยังไม่ส่ง
6-7 น้องนก 65.8 โล 65.7 ลดลง 1 ขีด
6-13 น้องอิ๋ว 62.4 โล 61.0 ลดลง 14 ขีด
สรุปทีมน้ำหนักลดลง 30 ขีด
*************************************
รหัส 5-7
ชื่อ นันท์ (warunee0159)
น้ำหนักเริ่มเข้าโปรแกรม 62.7 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 62.3 โล
น้ำหนักลดลง 0.2 โล
น้ำหนักลดลงรวม 0.4 โล
*** เป้าหมาย 55 โล ***

ช่วงล้างพิษ วันที่ 2 (6/1/54)
อาหารที่กิน
เช้า แคนตาลูป+สัปปะรด 1 จานโต น้ำผลไม้สูตรดีทร็อกซ์ 1 แก้ว
กลางวัน ขนมปังข้าวกล้องงอก 2 แผ่น (ซื้อมาผิดค่ะ) น้ำผลไม้ สูตรดีทร็อกซ์ 1 แก้ว (ออกไปทำงานข้างนอก)
เย็น ขนมปังข้าวกล้องงอก 2 แผ่น (ซื้อมาผิดค่ะ) น้ำผลไม้ 1 แก้ว (ออกไปข้างนอกเตรีมไว้ได้เท่านี้ค่ะ
ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร
ออกกำลังกาย งดค่ะ
สิ่งที่อยากบรรยาย
เริ่มปรับตัวเองได้แล้วค่ะ แต่จะยุ่งยากตอนหาอะไรกินนะค่ะ เพราะว่าบางวันต้องออกไปทำงานข้างนอก ตอนเย็นก็มีภาระกิจที่จะต้องทำอีก กว่าจะถึงบ้านก็เกือบ 4 ทุ่มทุกวัน ใช้ชีวิตแบบนี้จะบางครั้งรู้สึกเหนื่อย อ่อนล้า เพลีย อะไรหลายๆอย่าง แต่พอเข้ามาให้ครอบครัว Fat War ของพี่ปลา ทำให้มีกำลังใจขึ้นมาเยอะเลย เวลาเราท้อแท้สิ้นหวัง ก็จะได้กำลังใจจากพี่ๆเพื่อนๆน้องๆในห้องนี้เป็นประจำจนทำให้รับครอบครัวนี้มากๆๆๆๆๆๆๆๆค่ะ รักทุกคนค่ะ



Create Date : 07 มกราคม 2554
Last Update : 7 มกราคม 2554 9:00:30 น. 4 comments
Counter : 266 Pageviews.

 
แวะมาส่งกำลังใจให้ค้า สู้ๆๆ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 7 มกราคม 2554 เวลา:9:47:37 น.  

 
ขนมปังข้าวกล้องงอก อร่อยมั้ยคะ 7-11 มีขายมั้ยคะ

สนใจ เบื่อโฮลวิต อิอิ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 7 มกราคม 2554 เวลา:14:17:09 น.  

 
พี่นันท์คะ คือกำลัง detoxวันที่4 แต่หนูซื้อผลไม้มาอ่ะคะ หนูทานเป็นมื้อว่างได้ไหมคะ


โดย: อิ๋ว (lllewlll ) วันที่: 8 มกราคม 2554 เวลา:8:58:36 น.  

 
แวะมาทักทาย พี่รหัสจ้า ;)


โดย: nokkie (secret_junior ) วันที่: 9 มกราคม 2554 เวลา:6:37:59 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 

warunee0159
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




[Add warunee0159's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com