Bloggang.com : warunee0159 : ช่วงที่ 3 วันที่ 6/2/2554

90 วันพิชิตหุ่นสวย (ฉันจะสวยให้เธอดู)

กุมภาพันธ์ 2554

		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28

7 กุมภาพันธ์ 2554

ช่วงที่ 3 วันที่ 6/2/2554

ช่วง 3 วันที่ (5/2/54)
รหัส 5-7
ชื่อ นันท์ (warunee0159)
น้ำหนักเริ่มเข้าโปรแกรม 64.4 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 62.8 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 62.8 โล
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 0 โล
*** เป้าหมาย 55 โล ***

อาหารที่กิน
เช้า ไม่ได้กิน
เบรกเช้า ส้มสายน้ำผึ้ง 2 ลูก
กลางวัน ข้าวผัดปู 1 จาน
เย็น ข้าวน้ำพริกมะม่วง ผักต้ม ปลาต้มมะกอก 1
ดื่มน้ำเปล่า 2.5 ลิตร ดื่มชาว วินที 1 ซองก่อนนอน
ออกกำลังกาย งดออกกำลังกาย ยาวๆๆ
ขับถ่าย ปกติ เรียบร้อยดี
สิ่งที่อยากบรรยาย
วันนี้เป็นวันที่ไปเรียนรู้เรืองของ “กัวซา” เป็นการบำบัดแบบจีนโบราณมาค่ะ ก็ทำให้เรารู้ว่าร่างกายคนเรามันเป็นอย่างไรบ้าง ไม่เชื่อกต้องเชือก เพราะเค้าบอกว่าเป็นอะไรในร่างกายเราบ้างมันตรงหมดเลยค่ะ ทีนี้ก็ต้องหันมารักษาร่างกายกันขนานใหญ่ค่ะ สาเหตุที่เกิดขึ้น
1. ไม่ได้กินนมแม่ตั้งแต่เล็ก เหตุผลเพราะเป็นโรคไอกรน ตั้งแต่แรกเกิด ไม่ได้กินนมแม่ตั้งแต่เกิด คนเราต้องได้รับสารอาหารจากน้ำนมแม่แรกเกิด- 3 เดือน ถึงจะมีภูมิต้านทาน
2. ความเครียดชั้นใน หมายถึงมีความเครียดสะสมมานา ทำให้ร่างกายอ่อนนเพลีย
3. การพักผ่อน ร่างกายไม่ค่อยได้พักผ่อน ทำงานหนักมาตั้งแต่เด็ก ทำให้มันสะสมมาเรื่อยๆ พอเวลาร่างกายมันลวน ระบบต่างๆในร่างการเราก็จะไปไว้กว่าคนปกติ เป็นแหตุผลบางอย่างที่มันตรงกับที่เค้าอธิบายให้ฟังค่ะ ไว้จะหาข้อมูลของ “กัวซา”มาให้ดูนะค่ะ

Create Date : 07 กุมภาพันธ์ 2554

Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2554 9:14:22 น.

1 comments

Counter : 336 Pageviews.