โปร+ผัก วันที่ 10/90 (19/1/54) รุ่นที่ 6 วันที่ 19/1/54 ช่วงโปร+ผัก วันที่ 10/90 รหัส 5-7 ชื่อ นันท์ (warunee0159) น้ำหนักเริ่มเข้าโปรแกรม 64.4 โล น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 62.2 โล น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 62.2 โล น้ำหนักเพิ่มขึ้น 0.0 โล น้ำหนักลดลงรวม -2.2 โล *** เป้าหมาย 55 โล *** อาหารที่กิน เช้า นมพร่องมันเนย 0% 1 ขวด กลางวัน ข้าว 1/2 ทัพพี แกงส้มผักบุ้ง ไข่พะโล้ 1 ฟอง เย็น เกาเหลาลูกชิ้นเนื้อสด 1 ชาม (กินตอนเกือบ 1 ทุ่ม) ดื่มน้ำเปล่า 3 ลิตร ออกกำลังกาย งดออกกำลังกายอยู่ค่ะ ขับถ่าย ปกติ เรียบร้อยดี   Create Date : 20 มกราคม 2554 2 comments Last Update : 20 มกราคม 2554 9:00:58 น. Counter : 440 Pageviews. Share Tweet

เข้ามาเจิมจ้า พยายามเข้านะจ๊ะ   โดย: มามี๊ของชิโร่ 20 มกราคม 2554 10:53:02 น.

สู้ๆ ค่ะ แวะมาให้กำลังใจเน้อ   โดย: แมงปอ (จีจีกับชื่นใจ ) 20 มกราคม 2554 14:03:49 น.