90 วันพิชิตหุ่นสวย (ฉันจะสวยให้เธอดู)
90 วันปฎิบัติการลดไขมัน รอบ2
ลดน้ำหนัก ครั้งแรกไม่สำเร็จ
รูปท่องเที่ยว
เข้าโปรแกรมลดน้ำหนักกับพี่ปลา
90 วันกับปฎิบัติการรีดไขมัน
สุขภาพ
<<
กุมภาพันธ์ 2554
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
7 กุมภาพันธ์ 2554
ช่วงที่ 3 วันที่ 6/2/2554
ช่วงที่ 3 วันที่ 5/2/2554
ช่วงที่ 3 วันที่ 4/2/2554
ช่วง 3 วันที่ 10/2/2554
ช่วงที่ 3 วันที่ 9/2/2554
ช่วงที่ 3 วันที่ 8/2/2554
ช่วงที่ 3 วันที่ 6/2/2554
ช่วงที่ 3 วันที่ 5/2/2554
ช่วงที่ 3 วันที่ 4/2/2554
ช่วง 3 วันที่ 3/2/2554
ช่วง 3 วันที่ 2/2/2554
ช่วง 3 วันที่ 1/2/2554
ช่วงที่ 3 วันที่ 31/1/2554
ช่วง 3 วันที่ 30/1/2554
ช่วง 3 วันที่ 28/1/2554
ช่วง 4 วันที่ 1 27/1/2554
ช่วง 3 วันที่ 26/1/2553
ช่วง 3 วันที่ 24/1/54
โปร+ผัก วันที่ 11/90 (20/1/54)
โปร+ผัก วันที่ 10/90 (19/1/54)
โปร+ผัก วันที่ 9/90 (18/1/54)
โปรล้วน+ผัก วันที่ 8/90 (17/1/54)
จู่โจม วันที่ 7/90 (16/1/54)
จู่โจม วันที่ 6/90 (15/1/53)
จู่โจม วันที่ 5/90 (14/1/54)
จู่โจม วันที่ 4/90 (13/1/54)
จู่โจม วันที่ 3/90 (12/1/54)
จู่โจม วันที่ 2/90 (11/1/54)
จู่โจม วันที่ 1 (10/1/54)
ล้างพิษ วันที่ 3 (7/1/54)
ล้างพิษ วันที่ 2
เริ่มล้างพิษ วันที่ 1 (5/1/54)
ช่วงที่ 3 วันที่ 5/2/2554
ช่วง 3 วันที่ (5/2/54)
รหัส 5-7
ชื่อ นันท์ (warunee0159)
น้ำหนักเริ่มเข้าโปรแกรม 64.4 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 62.8 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 62.8 โล
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 0 โล
*** เป้าหมาย 55 โล ***
อาหารที่กิน
เช้า ไม่ได้กิน
เบรกเช้า แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก
กลางวัน ข้าวกล้อง 1 ทัพพี ต้มตับฉ่าย 1 ถ้วย + ผักต้ม น้ำพริ้กปลาร้าสับ นิดหน่อย (เพราะเผ้ดมาก)
เย็น เกี๋ยวน้ำ 1 ชาม
ดื่มน้ำเปล่า 3.5 ลิตร ดื่มชาว วินที 1 ซองก่อนนอน
ออกกำลังกาย งดออกกำลังกาย ยาวๆๆ
ขับถ่าย ปกติ เรียบร้อยดี
Create Date : 07 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2554 8:44:56 น.
0 comments
Counter : 340 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
warunee0159
Location :
ชลบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
potjanee
moonettoy
pikaball
mookyandfamily
เด็กอ้วนน่ารัก
poundka
massupa
peepa2009
romeo.sub
Noo_ Kanom
thinkcraft
mysridaping
tangieka
มีแต่ลูกสาว
warunee0159
ดินสอสีม่วง
mttik
มักกะโรนีผัดไข่
yingsarinya
มิสเตอร์ฮอง
MaSSaKu
palomaw
brandnew12
ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู
Gakkajee
kon-gang
dongchoo
k.j
Apple Poon
lllewlll
secret_junior
No sweet lady
Webmaster - BlogGang
[Add warunee0159's blog to your web]
ค่า BMI
สติก
คำนวณแคลอรี่
Bloggang.com